冬天怕冷补血是关键 补血防寒糕点推荐

由于寒冷的气候会导致人体血液一定的凝固，造成手脚冰冷、气血不足，那么，气血不足要如何改善，黑糖、麦芽糖是人体补血最佳补品，没有经过经过高度精炼、脱色，富含铁、钾、钙、镁及叶酸和其它矿物质等，黑糖非常适合冬季补血，接下来，小编为大家带来黑糖补血糕点的做法。PART1食材准备糯米粉80g、澄粉20g、水70ml、黑糖100g、麦芽糖20gPART2制作过程1、粉类材料混合加水揉成面团。2、面...[详细]

2016-12-16 13:05 分类：营养饮食

冬天吃什么菜好 首选七道家常菜

冬季已经到了，很多人已经开始准备进补了。那么冬天吃什么菜好?冬季进补主要是为了抵抗寒气的入侵，因此热量食物受追捧。下面推荐几道冬季进补必吃的家常菜。一起来学习下吧。七道冬季进补家常菜1.冬瓜炖排骨将排骨剁块洗净焯去血水，冬瓜去皮洗净切方块，香菇洗净，炒锅倒油爆香葱姜大料，放入排骨翻炒片刻。加入适量的料酒和清水，大火烧开转小火炖1小时。再倒入香菇和冬瓜炖30分钟，最...[详细]

2016-12-16 13:05 分类：营养饮食

冬天嗓子干痒咳嗽怎么办 多喝绿豆汤

导读:冬天天气干燥，人们因为天气变化，或者上火就会导致出现嗓子干痒咳嗽的情况，那么冬天嗓子干痒咳嗽怎么办呢……荸荠雪梨汤荸荠有温中益气、止渴解毒的功效，与雪梨共煮，不仅能滋润咽喉，还能防止梨的寒性伤胃。如果患有慢性咽炎，还可以直接将荸荠打汁服用。制法：雪梨2个，荸荠10个;将食材去皮、切块，加水煮30分钟，加冰糖调味即可。罗汉果茶罗汉果能清肺利咽，润肠通便，对于嗓子...[详细]

2016-12-16 13:06 分类：营养饮食

冬天炖菜吃什么？吃炖菜好处多推荐6款食谱

导读:热热乎乎大炖菜让你温暖过一冬天冷就得吃这些暖乎乎的炖菜。炖菜，是一道东北菜肴。东北炖菜中有"八大炖"，包括猪肉炖粉条、羊肉炖酸菜、牛肉炖土豆、排骨炖豆腐、小鸡炖蘑菇，下面小编为大家总结了它们的做法一起来看下吧!……冬季养生炖菜的食谱1.土豆炖牛肉原料：土豆400克，牛肉200克，料酒20克，酱油10克，精盐3克，味精2克，鸡精3克，花椒水10克，泡打粉1克，淀粉10...[详细]

2016-12-16 13:07 分类：营养饮食

冬天去燥推荐养生粥

   冬季天气干燥，让人的身体也开始“干燥”起来，在加上天气寒冷，人们喜爱吃一些辛辣食物，因此更容易上火，皮肤干燥，口干舌燥，都是经常发生的问题。针对干燥的问题，就要抓住一个“润”字。想要滋润，可以吃粥。在粥种添加某些材料就可以达到更好的滋润效果。那么怎么滋阴润肺防干躁呢?[详细]

2016-11-05 08:47 分类：养生保健

冬天萝卜营养好 这样吃赛人参

导读:冬天到了，吃萝卜的季节到了，这个季节的萝卜也是格外的好吃，萝卜的做法是很多的，那么萝卜怎么做好吃又营养呢?下面小编给大家...冬天到了，吃萝卜的季节到了，这个季节的萝卜也是格外的好吃，萝卜的做法是很多的，那么萝卜怎么做好吃又营养呢?下面小编给大家介绍几款吃萝卜的方法。萝卜有“小人参”的美誉，俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，它是冬季餐桌上不可缺少的菜...[详细]

2016-11-06 15:09 分类：营养饮食

冬天吃什么水果养生 润燥提高抵抗力

导语：冬季饮食养生除了膳食进补之外，还要注意水果的摄入量。冬季干燥，昼夜温差大，多吃水果不但能够补充水分、维生素，还能够人体的提高抵抗力和润燥。那冬季养生应该吃哪些水果呢?一、苹果苹果性味甘酸而平、微咸，无毒，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。有一句话说得好——“一天一苹果，医生远离你”。苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，是构成大脑所必需的营养...[详细]

2016-11-06 15:29 分类：营养饮食