扭腰盘有什么作用 扭腰盘怎么用健身效果好

扭腰盘是很常见的一种健身运动器材，很多人都会经常使用扭腰盘运动减肥，尤其是女性朋友们。扭腰盘使用方便，占地小，因而深受人们的欢迎。[详细]

2018-07-26 22:39 分类：运动养生

身材测试 6个科学方法算出你的身材是否完美

无论是男是女，都希望自己的身材能够标准，能够完美，而确实有很多人为了能够拥有还身材进行努力的健身，那么什么样的身材是完美的标准的呢?接下来小编就为大家带来最精准的6个身材测试。[详细]

2016-09-28 14:40 分类：心理健康

健身会让丁丁变小吗

现在，疾病的出现，让人们开始重视亚健康和身体健康。但是因为时间、环境的限制，很多的朋友都会到健身房进行健身。确实，健身房设备齐全，而且还有健身教练的指导，确实可以让我们快速的提高身体素质。但是有些男性[详细]

2019-03-12 03:52 分类：营养饮食

女生健身有什么好处 女生健身能减肥吗

健身现在越来越流行，很多人都爱去健身房锻炼一下身体，女生健身有是有很多的好处哦！那么女生健身有什么好处？女生健身能减肥吗？[详细]

2018-07-26 22:38 分类：运动养生

花生酱对健身的作用 健身怎么吃花生酱

花生酱富含有丰富的营养价值，而且还具有许多功效与作用，那么你知道花生酱对健身有什么作用吗？不知道了吧，那就来看看本文的相关介绍吧！[详细]

2018-07-03 04:40 分类：运动养生

健身为什么要吃鸡胸肉 鸡胸肉怎么吃对健身最有帮助

健身是现在大家都喜欢做的事情，健身虽好，但是在饮食上也要多多注意，很多人都说健身期间要吃鸡胸肉，那么健身为什么要吃鸡胸肉呢？[详细]

2018-07-26 22:39 分类：运动养生

蛋白粉是健身前喝还是健身后喝 蛋白粉是酸性还是碱性

我们都知道，适量喝蛋白粉对身体有好处。那么蛋白粉是健身前喝还是健身？蛋白粉什么时候喝比较好？下面小编为大家解答！[详细]

2018-11-12 09:15 分类：饮食养生

如何让男人的肩膀更有型

 如何让男人的肩膀更有型配图 1、肩外推：进行训练时注意手肘保持微弯，手肘不要高过肩膀，12到15下为一组，每次训练进行3组。[详细]

2017-01-21 12:10 分类：运动养生

女人锻炼胸肌有什么好处

 女人锻炼胸肌有什么好处配图 女人锻炼胸肌的好处： 1、减少副乳：胸部力量不足或肌肉过于松弛会导致副乳和鬼祟肉的出现，而锻炼胸肌则是能减少副乳的出现。[详细]

2016-12-30 00:56 分类：运动养生

男人裸体健身方式有七大好处

第一：看动作--更标准 无论是在做器械，还是在练瑜伽或者有氧操，没有衣服的遮蔽，你很容易就能看到自己的手臂是否伸展了，身体是否保持挺立了。[详细]

2016-09-28 15:48 分类：营养饮食

健身完后吃什么_健身之后吃什么

人们在健身的时候如果想要增长肌肉营养的摄入是非常重要的，不然人们只是一味的锻炼没有充足的营养，不仅不能锻炼出来肌肉还有可能损伤到人们的身体机能。而想必那些喜爱健身或者是专业的健身者，也都知道健身非常需[详细]

2019-03-30 04:15 分类：营养饮食

女生健身需要吃蛋白粉吗 女生健身吃哪种蛋白粉好

如今健身的人越来越多，健身可以锻炼人的身体增强免疫力，有非常多的好处，很多女生也爱健身，那么女生健身需要吃蛋白粉吗？女生健身吃哪种蛋白粉好？[详细]

2018-07-26 22:38 分类：运动养生