男人压腿能补肾吗 男人压腿的好处和坏处

男人压腿能补肾吗？喜欢运动的男性，一定会十分关注自己的肾脏。其中，压腿的好处和坏处都有，本文将为您介绍。[详细]

2018-07-03 05:27 分类：人群养生

游泳鼻夹有什么危害

 游泳鼻夹有什么危害配图 花样游泳运动员非常的辛苦，因为她们要在水下完成比赛运动，在水下运动的她们鼻夹是必备品，不过鼻夹对人的伤害也是很大的。那么，游泳鼻夹有什么危害?[详细]

2016-12-16 12:30 分类：运动养生

青少年打网球的好处是什么

 青少年打网球的好处是什么？ 配图 青少年打网球好不好? 1、有利于长高 打网球的时候有一定的弹跳动作，有利于骨骼的发育，青少年打网球能够促进长高，打网球不仅是手臂的力量，全身都需要发力，而且在打网球的时候还需要跑动接球和打球，一般打网球的运动消耗量是比较大的，适量的运动，以免肌肉劳损，打网球没有身体之间的碰撞，还是比较安全的。[详细]

2016-10-09 11:13 分类：运动养生

女生打网球的好处是什么

 女生打网球的好处是什么？ 配图 女生打网球好吗? 1、强身健体 在打网球的时候，我们需要来说跑动，而且还要挥拍发力，需要消耗身体较多的能量，身体的机能会更好，无论是网球还是其他的运动，只要长期坚持下来，身体会更加健康，骨骼、肌肉发育更好、更强壮。[详细]

2016-10-09 11:13 分类：运动养生

健康跑步的4个技巧

   健康跑步的4个技巧 跑速慢 不同的跑速对心脑血管的刺激是不同的，慢速跑对心脏的刺激比较温和。一般来说，用自己的每分钟晨脉数(清晨清醒安静时的脉搏数)乘以1.4～1.8所得到的每分钟脉搏次数作为靶心率来控制初期跑步强度是比较适宜的。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：运动养生

健美操技巧有哪些

  健美操运动从影响人体健康的角度来说具有良好的作用，尤其是对于控制体重减肥和改善体型体态，提高协调性和韵律感具有良好的效果。健康操也具有一定的技巧：[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

游泳时鼻子进水怎么办

 游泳时鼻子进水怎么办?游泳 在游泳的过程中，鼻子进水是很正常的，但是一定不要用鼻子进行呼吸，否则很容易发生呛水的现象，如果鼻子进行，建议用嘴吸气后，再用鼻子呼气，可以轻松将鼻子内的水排出，游泳时，掌握正确的呼吸方法是很重要的。[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

转呼啦圈能练腹肌吗 转呼啦圈练腹肌有效果吗

在日常生活中，转呼啦圈是很受欢迎的一种健身运动，很多人都会经常转呼啦圈，尤其是女性朋友。转呼啦圈可以锻炼腹部，可以起到很好的健身效果，那么转呼啦圈能练腹肌吗？[详细]

2018-07-03 04:36 分类：运动养生

学游泳的技巧 这样做可以更快学会游泳

游泳是夏天很多人都会的运动方式，但是游泳也是门技术活，很多不会游泳的人都很苦恼，而且还觉得游泳很难，那么学游泳要掌握哪些技巧呢？[详细]

2018-07-04 14:45 分类：运动养生

青少年自学少林罗汉铁布衫技巧

青少年自学少林罗汉铁布衫技巧，首先习武之人一定要懂得坚持，努力，要不怕苦不怕累，只有长时间的刻苦领悟才能修成真功！[详细]

2018-07-27 18:02 分类：运动养生

跑800米有什么技巧

 跑800米有什么技巧   配图 800米跑步技巧 1、热身运动 这是必须的!热身运动不仅让你的身体筋骨活动开来，使你更好的发挥，而且，也可以保护你在剧烈运动过程中不受伤，不要小看这个热身运动，可能决定你的成绩哦。[详细]

2017-01-07 17:22 分类：运动养生

打台球都有什么技巧

打台球都有什么技巧配图 上身姿势：英式斯诺克台球，因球台台面比较宽大，所以一般多采用平视瞄准击球姿势，用卧手支撑式(也称平背式)的手支架。上身向前平视，顺着球杆方向瞄视。[详细]

2017-01-07 17:22 分类：运动养生