2款菠菜营养餐 消脂利尿不饥饿

菠菜减肥原理 营养师说菠菜是蔬菜中营养最高又最接近肉类的一种，吃它减肥好处多多，并能轻易塑造精瘦型身材。[详细]

2016-09-05 00:05 分类：养生保健

白领抗饥饿的四个妙招

白领抗饥饿的4妙招 (1)补充矿物质食物：饮料 平时我们适量饮用矿泉水对于补充矿物质十分有效。矿泉水中或多或少都含有矿物盐，因此可以满足我们日常的营养需要。镁有助于体内物质的规则转化，钙能补充奶制品的不足，钠能避免身体脱水。含咖啡因的饮料如茶叶、咖啡等，能增加人体的呼吸频率和深度，促进肾上腺分泌，兴奋神经系统，因而能增强抗疲能力.[详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健

哪些食物易抵抗饥饿_5类可代替午餐的食物

忙碌的工作已经占据了午餐时间，你可能还没有意识到，午餐还没有开始就已经结束了。或者，更糟的是，也许你已经选择了不吃午餐，以为它会帮你刮掉一些额外脂肪——现在，你饿了。应该怎么办?女人邦小编推荐5款食物抵抗饥饿，一起看看。[详细]

2016-09-05 08:53 分类：饮食养生

10种饥饿时扑灭饮食热情的方法

在饥饿的时候你会选择狼吞虎咽?还是随便去餐厅吃个汉堡、来些薯条?如果你想提高新陈代谢、保持体重和身体健康，在饥饿时最好就不要再吃这些营养缺乏的垃圾食品了。下面为大家介绍十种饥饿时扑灭饮食热情的方法。[详细]

2016-09-05 09:03 分类：饮食养生

饥饿的时候吃什么

 在你肚子很饿的时候去超市购物可不是一个明智的选择，研究发现你会不由自主地购买高卡路里食物而不自知。康乃尔大学食物与品牌实验室(FoodandBrandLab)的研究发现这种影响会持续一段时间，并不仅限于饥饿时的那一餐。[详细]

2016-09-05 09:16 分类：饮食养生