大雪节气进补：南温北热

今天我们将迎来二十四节气中的大雪节气。大雪的意思是天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了，大雪时节，除华南和云南南部无冬区外，我国辽阔的大地已披上冬日盛装。天气寒冷，进补自然是不二选择，大雪时节，进补要注重南温北热。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

小雪养生进补 中医推荐3款黑色美食

小雪容易导致上火，饮食调理上要注意滋补肝肾、清泻内火和保养肌肤。 为此，特别推荐三类黑色食物：[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

肾虚吃什么 分清症状巧进补

在补肾之前首先要弄清肾虚的3种症状：肾阴虚、肾阳虚、肾气虚。对于肾虚食补吃什么这个问题，对症下药才是良策。下面小编为您介绍。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

立冬进补好“食”机 栗子健脾强肾大枣补血降压

按我国传统民间习惯，“立冬”代表着冬季的开始。早在《吕氏春秋·十二月纪》中就确立了立春、春分等八个节气。而这八个节气也非常清晰地表明了四季转换的过程。立冬作为冬季的第一个节气，此时自然界草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止以待来春。而在我国民间，有立冬补冬之习俗，更有“冬令进补，春天打虎”的俗语。每逢这个时候，人们都用不同的方式进补山珍野味，只有这样，才能抵...[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

霜降养生进补宜过冬

霜降节气是个过渡性节气，气候由凉爽变寒冷。景象一片萧条寒风瑟瑟。我们隐约听见冬天的脚步声，霜降节气是秋季的最后一个节气，霜降之后便迎来立冬。古人一般很重视霜降节气，霜降养生颇为重视。更有谚语称“一年补通通，不如补霜降。”这句谚语来源于闽南地区。霜降时期打霜的蔬菜瓜果都比较新鲜。霜降养生一般被认为进补宜过冬。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

秋季进补需养阴补虚润燥

秋季秋高气爽，是最适合养生的好时节，但是干燥的天气也是纵容疾病“猖狂”的元凶，在秋季，咽痛、咳嗽、肺部等一些疾病高发，所以秋季养生应该以滋阴润肺为先，那么我们应该怎么做呢?可以从以下几方面着手。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

寒露时节养生 进补正当时

寒露是农历二十四节气中的第十七个节气，属于秋季的第五个节气，表示季秋时节的正式开始；时间在公历每年10月8日或9日视太阳到达黄经195°时。《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。寒露处于秋冬两季交替的时节，天气转冷，空气干燥，合理安排秋季衣食住行，与气候变化相适应，这对于身体的养生保健十...[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

立秋进补 怎么吃最科学

今年的8月8日是立秋节气，在这个节气里进补应该怎么吃呢？需要提醒大家的是在这个时候不宜过早“贴秋膘”，进补应该要适量，这样才能真正的有养生保健的作用。下面就来具体为大家介绍一下吧。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

立冬已到冬天未到 建议冬至前后再进补

今天是二十四节气中的立冬，“冬令进补，来年打虎”，立冬是冬天进补的开始。但福州地处南方，我省中医提醒，现在进补并不是最佳时机，冬至进补性价比更高。此外，进补最好在中医师辨证论治后，根据自身的体质来补。[详细]

2016-11-05 08:40 分类：养生保健

立冬进补 先多吃山药芡实健健脾

   明天就立冬。北京市中医药管理局研究员王彤介绍，在这段时间，由于天气逐渐变凉，人们尤其要注重健脾养胃。只有此时养好脾胃，才能为接下来寒冷冬季的进补打好基础。[详细]

2016-11-05 08:39 分类：养生保健