立冬养生 从饮食起居做起

立冬是二十四节气之一，是冬季的开始。《月令七十二候集解》中说：“立，建始也”，又说：“冬，终也，万物收藏也！”自然界阴盛阳衰，各物都潜藏阳气，以待来春。中医认为，冬季是进补的最佳时期，阳气潜藏，阴气盛极，万物活动趋向休止，以冬眠状态养精蓄锐，为来春生机勃发做准备。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

立冬节气进补最佳

立冬，农历的冬季，始于立冬。立是建始，冬，终也，万物收藏。冬季寒冷，需要养生，有云：“健康之道，在于养生，养生之本，在于饮食。”[详细]

2016-11-05 08:39 分类：养生保健

立冬寒气来 9道汤祛除手脚冰凉

立冬是二十四个节气的第十九个节气，冬季的第一个节气。立冬之日，从厨房到病房，从男人到女人，人们议论着同一个话题：“今年冬令补，明年可打虎”、“立冬补冬，补嘴空”——立冬开始进补，以便增强体质，适应气候变化，抵御寒冬。[详细]

2016-11-05 08:39 分类：养生保健

立冬如何养生最合适

立冬顾名思义就是真正的进入到冬天了，天气变冷了，人们也不想出门了，只想天天窝在被窝里面，更不说运动了。但是，小编告诉大家这时候也是养生的好时候，立冬养生主要就是避寒就温、保护阳气，使阴阳相对平衡起来，所以立冬养生就要预防疾病的发作和病情变重，要从饮食起居等多方面着手。[详细]

2016-11-05 08:39 分类：养生保健

立冬养生从“睡懒觉”开始

11月7日“立冬”节气过后，就意味着今年的冬季正式来临。福州的“冬意”虽然不浓，但从中医养生的角度，仍建议顺应自然，起居调养应以“养藏”为主，建议早睡晚起，饮食上多吃滋阴的食物，可以开始适当进补。[详细]

2016-11-05 08:39 分类：养生保健

立冬养生：吃穿住行都有讲究

冬季的饮食调养要遵循“虚者补之，寒者温之”的传统，冬令进补，是国人数千年的习俗，立冬是一个十分重要的节气，又是人们进补的最佳时期。每逢这天，南北方人都以不同的方式进补山珍野味，说是只有这样到了寒冷的冬天，才能抵御严寒的侵袭。那么在实际生活中，立冬日我们该怎样注意饮食养生？[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健