立秋时节可多多锻炼 养成“耐寒”体质

明天就是立秋了，正式进入秋季的第一个节气。不同于夏季运动的方式，立秋之后的运动方式也应该有所改变。虽然气温仍然保持在30°C以上，但是可以选择一些耐寒的运动，提高御寒能力，为冬天做好准备。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

立秋后该如何养生

今天(8月8日)是立秋了，从季节养生角度看，秋季最宜养肺。立秋后，自然万物是阳气渐收，阴气渐长，人体阴阳代谢自然也进入阳消阴长的过渡时期。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

立秋吃什么养生好

立秋吃什么 1、山药、百合和大枣粥 原料及做法：山药若干，百合40克左右，大枣15枚、薏仁30克及大米适量。将以上原料洗净煮粥，每日2次服用。[详细]

2016-11-05 08:35 分类：养生保健

立秋养生听专家建言

   今日是二十四节气中的立秋，立秋代表着秋季的到来，但是在民间有这样一个说法，那就是立秋好像是纸老虎，并不是代表着暑去秋来。而今年立秋撞上了三伏，天气仍会持续闷热，那么，此时养生应注意什么？不妨听听重庆肿瘤医院中医科主任王维怎么说。[详细]

2016-11-05 08:35 分类：养生保健

立秋养生：“早睡早起”忌贪凉

8月8日，是传统节气中的重要节气“立秋”。《管子》中记载：“秋者阴气始下，故万物收。”中医讲究“天人相应”，立秋后，自然界的阳气开始收敛、沉降，人应当开始做好保养阳气的准备。专家提醒，秋季养生，凡饮食起居、运动锻炼、精神情志，皆以“养”和“收”为原则：起居宜“早睡早起”，饮食需“少辛多酸”，锻炼宜轻松平缓，精神需安神养气。[详细]

2016-11-05 08:35 分类：养生保健

立秋+三伏 养生进行时

“立秋”了，不过今年立秋还处于“三伏天”，所以说立秋后还会热上一段时间。养生专家提醒市民，立秋后还有处暑节气，养生的重点依然是防范暑热侵害，同时，立秋后要注意调整饮食和作息，当心腹泻和感冒侵袭。立秋未入秋提防“秋老虎”[详细]

2016-11-05 08:35 分类：养生保健

立秋养生膳食选要

立秋养生原则： 立秋时节的饮食，可少吃姜、葱、辣椒等辛味食物，多吃酸、咸味食物，如大麦、黑豆、豇豆、鸭子、海带等。[详细]

2016-11-05 08:35 分类：养生保健

立秋养生不得不知“九防”

度过了暑热难挨的盛夏，时下已经进入秋天。从初秋到深秋，人们应该如何度过秋天？衣食起居等方面有哪些是需要多加关照和防范的地方？医生的忠告是不能当作耳旁风的，尤其对于那些体弱多病的人。[详细]

2016-10-24 21:30 分类：养生保健

立秋养生5个原则

“秋后一伏热死人”，立秋前后中国大部分地区气温仍然较高，各种农作物生长旺盛，中稻开花结实，单晚圆秆，大豆结荚，玉米抽雄吐丝，棉花结铃，甘薯薯块迅速膨大，对水分要求都很迫切，此期受旱会给农作物最终收成造成难以补救的损失。所以有“立秋三场雨，秕稻变成米”、“立秋雨淋淋，遍地是黄金”之说。[详细]

2016-10-24 21:30 分类：养生保健

立秋养生6件事 慎食秋瓜防坏肚

度过了暑热难挨的盛夏，时下已经进入秋天。从初秋到深秋，人们应该如何度过秋天？衣食起居等方面有哪些是需要多加关照和防范的地方？医生的忠告是不能当作耳旁风的，尤其对于那些体弱多病的人。[详细]

2016-11-05 08:41 分类：养生保健