夏季养生四大注意事项

 今年5月5日为立夏节气，此时天气逐渐炎热，万物繁茂，人们的生理状态也发生一定的改变。夏季与心气相通，夏季有利于心脏的生理活动。顺四时是养生的首要原则，因此，要顺应节气的变化，注意养心脏。应重视立夏养生，平和过度到夏季。[详细]

2016-09-04 23:46 分类：养生保健

立秋养生：一夏无病三分虚 入秋调理有八忌

明日凌晨4时1分，我们即将迎来二十四节气中的第13个节气——立秋。立秋一般预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。立秋后虽然一时暑气难消，还有“秋老虎”的余威，但总的趋势是天气逐渐凉爽。[详细]

2016-10-24 21:23 分类：养生保健

立秋养生应养阴去湿 预防为主

立秋了，也进三伏（末伏）了，气象预报说本周“晴天很少露面，多云和雷雨天气将交替登场，周最高气温33度。”民谚有“早立秋凉飕飕（上午立秋），晚立秋热死牛（下午立秋）”之说，今年立秋正好是在晚上，加之近日雨水偏多，温度仍然较高，空气闷热潮湿，湿热交蒸，因此，人们在养生方面应以养阴防暑去湿、预防秋季病为主。[详细]

2016-11-05 08:42 分类：养生保健

立夏养生要领

立夏也被人们称为“孟夏”，即夏天的开始。这时天气逐渐转热，植物生长中医学认为“心者，精神之所舍也”。认得精神思维活动，是大脑对外界客观事物的反应，心脏所运营的血液，就是神智活动的物质基础。心在五行中属火，通于夏季，心地经脉属手少阴。古人说“心为君主之宫”，“上通于舌，下通关元，居于肺下肝上”。说明心具有主宰人体上下、统管肺腑的特殊职能。因此这个季节有利于心脏...[详细]

2016-12-16 13:09 分类：养生保健

立夏养生抓紧尝“三鲜”

立夏之后，气温逐渐高了起来，与此同时，各种应季食物也开始陆续上市，它们不仅新鲜美味，还在夏季养生中起到关键作用。《生命时报》特邀哈尔滨医科大学附属第四医院营养科专家郑东明，给大家推荐几种立夏后最该吃的食物。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

立夏养生 中医专家给您支招

杨逸舟 春温、夏热、秋凉、冬寒，四季的变化遵照天地阴阳消长的自然规律而形成，身体也会顺应这种自然规律。几千年前，先人就提出了“天人相应”、“道法自然”的养生观，在实践中形成了中医“顺时而养”的四季养生理论。《黄帝内经》中《四气调神大论》，指出了四季养生的总原则：“春生夏长、秋收冬藏”。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

立夏养生食谱大全

 立夏养生六大食谱： 推荐一、枸杞肉丝 原料：枸杞子50克，瘦猪肉400克，熟青笋100克，料酒、酱油、猪油、麻油、白砂糖、味精、精盐各适量。。[详细]

2016-09-05 08:54 分类：饮食养生

立夏养生吃什么水果好

 立夏养生吃什么水果好 配图 1.杨梅 “小满枇杷黄，立夏杨梅红”，进入立夏，杨梅也上市了。杨梅是夏季水果中的上品，《本草纲目》中记载：杨梅能去痰消食、生津止渴，有和五脏、涤肠胃、除恶气、正痢疾、止头痛的功能。正所谓“五月杨梅已满林，初疑一颗值千金”。[详细]

2016-09-05 08:54 分类：饮食养生

立夏养生吃什么好

 立夏养生吃什么好 “民以食为天”，在这立夏时节里，养生自然少了吃，那么吃什么才能达到养生的作用呢?[详细]

2016-09-05 09:15 分类：饮食养生

立夏养生喝什么粥

 转眼已到五月，本周立夏到访，拉开了夏季的序幕。中医认为，夏季在五行中属火，具有温热、上炎的特性。常吃粥不仅可以调养脾胃，增进食欲，补充身体所需要的养分，还可以通过选取不同的配料，起到预防疾病的效果。[详细]

2016-09-05 09:15 分类：饮食养生

立夏养生要怎么吃

 今天是5月6日，2015年的立夏，许多人都开始关心立夏吃什么好呢?夏季气温高，人体水分丢失多，因而要多喝水多吃水果。另外立夏还要注意饮食清淡，饮食要合理。[详细]

2016-09-05 09:15 分类：饮食养生

立夏养生多吃瓜类果蔬

 夏天应多吃瓜类、凉性蔬菜、“杀菌”等三类蔬菜。 夏季气温高，人体丢失的水分多，必须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。一个人每天吃500克的瓜菜，等于喝了450毫升高质量的水，且瓜类蔬菜具有降低血压的作用。[详细]

2016-09-05 09:15 分类：饮食养生