秋季润肺降燥 做到这几点就够了

近来气温开始下降，天气逐渐转凉，是一年当中昼夜温差最大的时候。在这个变化交替的季节该如何养生呢?为此，小编特意走访了航空总医院中医科任志雄博士。任志雄博士表示，白露时节燥令当行，燥气容易耗伤人体的津液，导致口咽干苦、咳嗽少痰、皮肤干裂、目赤眼痒、大便干结等;建议白露之后要润肺以防肺脏疾病。[详细]

2016-10-24 21:22 分类：养生保健

秋天吃这七道菜 润肺健脾益气三不误

  秋季饮食保健当以润燥益气为中心，以健脾、补肝、清肺为主要内容，以清润甘酸为大法，寒凉调配为主要。秋季三个月的饮食总原则：宜少食辛味，多食酸味，即减少食用辛辣口味的食物，如：葱、姜、蒜、韭菜；多食用口味酸涩的水果、蔬菜。秋季的养生准则与春夏两季截然不同，是以养人体阴气为本。饮食以滋阴润肺，回收阳气为主，即平稳地完成夏冬两季热、冷的交替。多食性温之食，少食寒...[详细]

2016-10-24 21:22 分类：养生保健

秋季润肺又化痰 这六道靓汤

  酷热的夏天过去了，天高云淡的秋季随之而来。在这由热转凉的季节里，人们养生保健又应当注意什么呢？夏天喝的是消暑解热的汤水，秋天又应该喝什么汤呢？祖国医学告诉我们：养生必须要注意天人相应，适应季节气候的变化，避免外邪侵犯才不易生病。秋天的主气是“燥”，燥邪侵犯人体就会出现一系列干燥的症状，如皮肤干燥皲裂、毛发不荣，口干、鼻干、咽干，舌干少津、少汗，干咳无痰或...[详细]

2016-10-24 21:23 分类：养生保健

吃什么润肺去秋燥？8大食物推荐

吃什么润肺去秋燥？入秋后，阳气内收，气候干燥，早晚天气较凉，易引发咳嗽，表现为干咳、无痰或少痰，并伴有口鼻干燥、口渴心烦等症状，就是我们常说的秋燥。那么，吃什么润肺去秋燥呢？看看下文的介绍。[详细]

2016-10-24 21:23 分类：养生保健

处暑节气滋阴润肺食材有哪些

  进入处暑后，天气越来越干燥，气燥伤肺，所以处暑养生关键是滋阴润肺。除了要多喝水，防秋燥不妨在饮食上下功夫。下面，小编为大家介绍一下处暑节气滋阴润肺食材，欢迎大家阅读。[详细]

2016-10-24 21:23 分类：养生保健

立秋后养生八字诀：去燥、润肺、养阴、多酸

  立秋节气的到来预示秋天的开始，虽然秋天临近，但是天气依然炎热，且干燥，这个时候要注意养阴润燥，注意养肺润肺，这样才能安然度秋，那么立秋节气该如何养阴润燥养肺呢?[详细]

2016-10-24 21:23 分类：养生保健

立秋当润肺！推荐四款美食解秋燥

  百合炖梨盅   梨1个，冰糖1汤勺，百合2粒，枸杞少许。做法：把皇冠梨削皮1/4切掉做盖子，挖掉心部分；把百合洗净放入梨盅内，剩下的部分放入碗里；倒入2/3的冰糖到梨盅内，剩下的1/3放入碗里；把洗净的枸杞倒入梨盅内；倒入1汤勺的水到梨盅里，盖上梨盖子；放入锅内炖10分钟就可以出锅了。[详细]

2016-10-24 21:23 分类：养生保健

润肺止咳的食物 让你轻松吃走咽喉烦恼

你还在为咽喉疾病烦恼吗?今天小编和大家共享了润肺止咳的食物，生活中润肺止咳的食物非常多，下面就跟小编一起来看看具体都有哪些吧![详细]

2016-10-24 21:25 分类：养生保健

12款止咳润肺方 轻松解决喉咙干痒

北方的春天较为干燥，多数人的嗓子或多或少会出现一些不适感。比如这段时间小编就经常听到身边的同事说“咽喉干痒、咳嗽、嗓子疼”，而且还很不容易好。那么，当身体出现这么多症状时我们该怎么办呢？很多人觉得最好的办法就是吃药，小编也知道吃药是最快的办法。但“是药三分毒”，其实最好的办法还是食疗。中医讲究“药补不如食补”。今天，新浪中医就给您推荐12款堪称润喉止咳的“神药...[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健

惊蛰节气如何养生 多吃能生津润肺的食物

惊蛰是二十四节气中的第三个节气，意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫，万物开始复苏，同时各种病菌也活跃起来。据养生专家介绍：惊蛰天气回暖，养生重点是护肝健脾和护肺。[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健

惊蛰如何养生？多吃能生津润肺的食物

惊蛰是二十四节气中的第三个节气，意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫，万物开始复苏，同时各种病菌也活跃起来。据养生专家介绍：惊蛰天气回暖，养生重点是护肝健脾和护肺。[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健

雨水时节吃四种水果补中益气、润肺清肠

四种水果补中益气、润肺清肠 1.桔子 桔子味甘酸性凉，具开胃理气、止咳润肺、解酒醒神之功，主治呕逆食少、口干舌燥、肺热咳嗽、饮酒过度等病症。因其富含维生素B1、维生素P，可辅治高脂血症、动脉硬化及多种心血管疾病，其所含的“诺米林”物质还有明显抗癌作用，可预防胃癌。[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健