40岁后多吃7种食物

人过四十，新陈代谢水平以每10年7%的速度下降，如果还按照年轻时候的吃法，就会增加肥胖症和三高的风险。40岁以上的人，不妨多吃以下7种食品。[详细]

2016-09-05 09:02 分类：饮食养生

人参的食用方法有哪些

人参：《神志本草经》记载可补五脏，安精神、止惊悸、除邪气，明目、开心、益智，久服轻身延年”。现代药理研究证明，人参可提高细胞寿命;增强机体对各种有害刺激的非特异性防御能力;增强免疫活性细胞功能;刺激骨髓造血功能和肝脏解毒功能;调节大脑皮层兴奋和抑制过程的平衡，有显著的抗疲劳作用;在防治血栓栓塞性疾病方面，有一定的保护作用等等。[详细]

2016-09-05 09:02 分类：饮食养生

晚饭后9种食物不要吃

晚上失眠睡不着?肚子胀气难受?半夜起来上厕所?……这些问题或许是晚餐惹的祸。晚餐吃这6种食物，不仅影响睡眠，伤害肠胃健康，还会惹来结石。[详细]

2016-09-05 09:02 分类：饮食养生

哪些食物适合当午餐

午餐往往最让上班族头疼。午餐吃什么好呢?我为您推荐6种最佳的午餐食物。[详细]

2016-09-05 09:02 分类：饮食养生

长寿老人的日常饮食有10大爱好

健康长寿该怎么吃?长寿老人的饮食吃什么?养生学家和营养学家在大量调查中发现，长寿老人的日常饮食有十大爱好。[详细]

2016-09-05 09:02 分类：饮食养生

食物中有6种天然“发膜”

吃对食物，头发才会光滑、亮泽更健康。“天然发膜”的六种食物。 三文鱼。[详细]

2016-09-05 09:02 分类：饮食养生

秋季润燥养肺8种食物不容错过

转眼间已经进入了秋高气爽的秋天，秋天虽然天气凉爽，但是由于人体内各种火气比较旺盛，所以人体比较容易燥热，此时也正是润燥养肺的好时期，秋季肺如果不适，就会咳嗽多痰、支气管炎、哮喘频发等，甚至还会大便干燥，引起人体便秘，还会使人体皮肤粗糙、暗淡无光、干燥脱皮等皮肤问题。那么秋季润燥养肺有哪些食物呢?以下介绍的8种食物不容错过。[详细]

2016-09-05 09:02 分类：饮食养生

9种食物让女人更加健康美丽

女人天生就是敏感性很高生物，保持年轻的容貌和苗条的身材是每个女人都很向往的，但前提是女性朋友要远离生活疾病，有一个健康的身体才是最重要的，其实想要一个健康的身体和平时的饮食是有非常大的关联的，生活中往往美丽和健康是相互并存的，所以女性朋友应该重视这个问题，那么生活中哪九种健康食物让女人更加健康美丽呢?[详细]

2016-09-05 09:02 分类：饮食养生

女性月经期补充哪些食物调理身体

月经期是成年女性正常的生理周期，每个正常的女人都要经历的，月经期也是一个让女人很烦恼的时期，这个时期女性的身体抵抗能力会随之减弱，所以月经期女性要通过合理健康的食物来调理自己的身体，这样才能对身体健康作一个有效的恢复，那么针对女性月经期要补充哪些食物来调理身体呢?[详细]

2016-09-05 09:02 分类：饮食养生

女性经期饮食有哪些禁忌

女性的经期也可以说是女性特殊的生理周期之一，月经期女性朋友的生理机能会下降，身体抵抗能力会降低，如果生活上稍微不注意就会引发一些疾病的发生而危害身体健康，其实生活中女性大部分身体不适都是因为平时不良的饮食而引起的，其实女性经期在饮食上也有很多的注意的事情，比如经期宜吃哪些食物不宜吃哪些食物女性朋友都要有所了解的，那么生活中女性经期饮食有哪些禁忌呢?一起来了解一...[详细]

2016-09-05 09:02 分类：饮食养生

健康早餐吃哪些食物好呢

有句老话说的好“一年四季在于春，一天之计在于晨。”早晨是一天的开始，所以健康的早餐对于我们来说是非常重要的，吃健康的早餐我们会给这一天养足精神，会有更多的精力去投入到工作中去，但是健康的早餐怎么吃?是很多人至今还没有搞懂的问题，有些人甚至因为怕耽误时间而不吃早餐，对身体的健康更为不利，那么生活中健康的早餐应该吃哪些食物好呢?[详细]

2016-09-05 09:02 分类：饮食养生

柿饼有什么食疗功效

 柿饼比柿子更养人 我国是柿子栽培面积最大、产量最多的国家。柿子营养丰富，含有蔗糖、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁、各种维生素及微量元素。鲜柿中含有大量的碘，对预防甲状腺肿大非常有益。[详细]

2016-09-05 09:02 分类：饮食养生