老年人预防摔倒要多吃的食物

老年人摔倒重要原因与肌肉的质量减少有关。凡形体消瘦，肌肉量低的老年人最容易摔倒，临床上常被诊断为肌肉减少症。老年人随着年龄的增大，虽然体重没有改变，但机体的蛋白与脂肪比例结构发生重大变化，即脂肪增多，肌肉大幅下降，而且脂肪替代肌肉渗透到肌肉内，所以常见老年男性有着老太太的体态和面容，女性肌肉萎缩相对更快。[详细]

2016-09-05 08:58 分类：饮食养生

女性养颜补血多吃4红食物

女性多吃四红：红豆红枣红糖红皮花生 对于大多数女性来说，最为关注的问题就是如何才能让自己每天都神采奕奕，保持好气色。对此，天津营养学会理事长付金如建议，女性应该多喝四红粥，养人又养颜。[详细]

2016-09-05 08:58 分类：饮食养生

5种汤水喝掉脸上的斑点_消除雀斑功效的食物有哪些

在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。[详细]

2016-09-05 08:58 分类：饮食养生

冬季补血效果好的10种食物

女人邦食疗养生配图  冬季补血效果好的10种食物 民间历来有男人补肾，女人补血的说法。对于大多数女性来说，补血首选的往往是阿胶。但是，生活中还有很多食物也就有补血的功效，而且并不比阿胶差。[详细]

2016-09-05 08:58 分类：饮食养生

吃什么食物补锌

  提到补锌，相信很多朋友并不感觉陌生。广告上经常在说钙锌同补，双向吸收，能够更好地促进少年儿童的生长和发育。因此补锌对于未成年人来说是很重要的，如果人体中的锌元素缺乏时，就会影响脑部的功能，还有影响脑细胞的生长，甚至会影响智力，导致发育不良等。[详细]

2016-09-05 08:58 分类：饮食养生

冬季干燥10种食物来滋润唇部

唇红齿白十分漂亮，但是冬季不管男女老少都会遇到唇干的问题。平时生活中我们都会使用润唇膏来进行防裂，其实这是一种治标方法。下面介绍十种生活中可以滋润我们唇部的食物，它们可是天然可食用的润唇膏。[详细]

2016-09-05 08:58 分类：饮食养生

8种最佳营养食物

生活中食物有很多种，每一种均提供不同的营养，满足不同的需要。下面介绍的八种最佳营养食品，让你健康吃出来。[详细]

2016-09-05 08:58 分类：饮食养生

冬季皮肤干燥吃什么_几种食物告别干燥皮肤

在寒冷的季节里，许多人的皮肤变得越来越干燥，如何采用食补解决皮肤干燥呢?下面介绍几种食物，让你冬天告别干燥皮肤。[详细]

2016-09-05 08:58 分类：饮食养生

减龄美容吃什么_多吃几种食物美得由内至外

虽然用了很多护肤品，可皮肤还是不太好。这样的问题困扰着每个人，只怪你发力发错了地方。有时，你也需要关爱你的新陈代谢，多吃这几种唾手可得食物，帮助你美得由内至外。[详细]

2016-09-05 08:58 分类：饮食养生

5种食物助你吃出V形脸

V形脸是很多女性的梦想，感觉只要脸小怎么看都好看。那么要如何瘦脸呢?除了按摩瘦脸，我们还可以从日常的饮食中达到瘦脸的效果，下面看一下这些食物，助你轻松吃出V形脸。[详细]

2016-09-05 08:58 分类：饮食养生

常吃10种食物补钙胜药方

钙是人体生命活动的调节剂，是人体生命之源。钙在人生各个生长发育阶段，从幼年到成年乃至老年都肩负着重要生理功能，是保证人体健康长寿必不可少的重要元素。下面介绍十种含钙量比较高的食物，让您补钙不必吃药，轻轻松松吃出健康。[详细]

2016-09-05 08:58 分类：饮食养生

10种食物美白牙齿

古往今来，我国对美女不同时期有着不同的评判标准，有时以胖为美，有时以瘦为美，但不管人们在骨感和丰满之间如何选择，“唇红齿白”、“明眸皎齿”却一直是评判美的恒定标准，且拥有一口洁白亮丽的牙齿会让人更加自信。下面介绍十种食物，帮您美白牙齿，吃出美丽。[详细]

2016-09-05 08:58 分类：饮食养生