化解油腻吃什么8种食物

刮油吃什么?营养学家认为，经常吃些降脂清肠的食物，不仅能排除油腻，更能保护心血管，防止“三高”。[详细]

2016-09-05 09:02 分类：饮食养生

五脏六腑排毒需要的食物

配图  五脏六腑排毒需要的食物 1、黄瓜 味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。[详细]

2016-09-05 09:02 分类：饮食养生

常吃紫色食物有什么好处

女人邦食疗养生配图  现代营养学研究表明，蔬菜的营养价值高低遵循颜色由深到浅的规律，颜色愈深的价值愈高。所以，按顺序排列，紫色食品的营养价值仅次于黑色食品，而高于绿色、红色、黄色、白色等食品。食品的颜色不仅能体现营养价值，对人的心情的调节也有一定作用。紫色集合了一热一冷的红色与蓝色，所以紫色能够起到保持身心平衡、舒缓镇静的作用。[详细]

2016-09-05 09:02 分类：饮食养生

男人常吃这食物永不得肝癌

日本国立癌症研究中心日前发布的一项调查结果称，常吃鲭鱼、秋刀鱼、沙丁鱼等背部发青的鱼以及鳗鱼的人，与不怎么吃这些鱼的人相比，患肝癌的风险约低40%。[详细]

2016-09-05 09:02 分类：饮食养生

常吃2类食物容易诱发肝癌

肝脏是人们身体最重要的器官，负责人体的消化和新陈代谢，而肝癌虽然大部分是由肝炎诱发导致的，但也跟人们日常生活的饮食习惯有密切的关系，一旦饮食中吃了容易致癌的物质，稍微不注意就会诱发肝癌。[详细]

2016-09-05 09:02 分类：饮食养生

5款食物组合竟是解毒奇方

我们日常吃的一些食物虽然看似美味无比，但是有时会因为不正确的烹饪方法而导致美食暗藏有害物质!长期以往会对身体有危害，那你知道进食这些食物应该和什么食物一起吃才能解毒呢?[详细]

2016-09-05 09:02 分类：饮食养生

哪些食物有镇静安神的功效

  女人邦食疗养生配图 研究发现，一些日常食物能够起到镇静作用，在促进睡眠、消除焦虑方面作用胜似安眠药。比如，就寝前一两小时吃几个颗樱桃，或者几个核桃，有望让睡眠更踏实。还有，一日三餐里多加些莴苣或奶酪，也会产生类似功效。[详细]

2016-09-05 09:02 分类：饮食养生

上床前9大必吃食物

每到晚上就想要吃宵夜不过睡前吃的食物可要谨慎挑选，不然可怕的后果大家都知道。不过只要选择正确宵夜食物就不会影响身材，而且还有助于睡前放松、提高睡眠质量。9大睡前食物推荐，让你宵夜吃得好还不怕长胖![详细]

2016-09-05 09:02 分类：饮食养生

霜降有哪些必吃的食物

  霜降是秋季的最后一个节气。中医专家认为，此时保暖润燥、健脾养胃是养生重点。[详细]

2016-09-05 09:02 分类：饮食养生

10种能“催眠”的食物

据美国媒体报道，一晚上能够踏踏实实地睡上7至8小时的秘诀是什么? 美国健康专家说:前往厨房，享受下面10种食物中的一两种。因为它们能缓和紧绷的肌肉，平稳紧张的情绪，让人获得平静，可诱导睡眠激素——血清素和褪黑素的产生。[详细]

2016-09-05 09:01 分类：饮食养生

哪些食物吃多了肤色会变差

面色黑黄 食盐过多的人容易造成肌肤粗糙发黑，经阳光暴晒后更加明显。 盐是一把“双刃剑”，虽然我们的身体绝对缺不了它，可食用不当也会带来很多伤害，尤其是女性。平日里口味比较重的女性，无论是自己下厨房还是在外面就餐，都喜欢吃盐偏多的菜，长此以往很容易导致皱纹增多。[详细]

2016-09-05 09:01 分类：饮食养生

4种秋补食物堪比上等高级食品

芋头 芋头富含淀粉，营养丰富。每100克鲜品中含有热量91卡，蛋白质2.4克，脂肪0.2克，碳水化合物20.5克，钙14毫克，磷43毫克，铁0.5毫克，维生素C10毫克，维生素B10.09毫克，维生素B20.04毫克。并含乳聚糖，质地软滑，容易消化，有健胃作用，特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用，是婴幼儿和老年人的食用佳品。[详细]

2016-09-05 09:01 分类：饮食养生