心悸失眠吃什么

 心悸失眠可食当归炖猪心 配图 材料 鲜猪心1个、葱、姜、盐、料酒若干 药材 党参20克，当归15克[详细]

2016-09-05 09:32 分类：饮食养生

失眠就吃这9种食物

 如今这个快节奏的生活，让许多人都承受着巨大的压力，工作的烦恼生活琐事的烦恼都困扰着我们，每天要处理的事情一大堆，几乎没时间停下来闯口气，那么努力只为了能够有更好的生活。如果你遇到了失眠，那应该怎么办呢，如何在解除失眠的困扰，一些小食物都能够帮你做到。[详细]

2016-09-05 09:33 分类：饮食养生

吃什么食物能治失眠

 很多人会出现失眠或是睡眠质量不好的情况，该怎么办呢?下列的几种天然食物就能调理睡眠。[详细]

2016-09-05 09:34 分类：饮食养生

失眠怎么办吃什么好

 失眠，传统医学又称之为“不寐”，是指不充分的睡眠或不完全的睡眠，并不意味着完全失眠状态。主要原因是由于精神活动长期过度紧张。致使大脑的兴奋和抑制功能失调，精神活动能力因而受到影响。其主要临床特点是失眠、多梦，常伴有头痛、头昏、胸闷、心悸、腹胀、注意力不集中，临床表现有入睡困难、多梦、易醒、醒后难以再入睡。心情舒畅、思虑减少，生活规律、不随便熬夜，是预防失眠...[详细]

2016-09-05 09:35 分类：饮食养生

严重失眠吃什么好

 严重失眠吃什么好?随着社会压力的越来越大，越来越多的人晚上总是失眠，严重失眠给人正常的生活和工作带来了极大地影响，那严重失眠我们可以通过饮食来改善吗?可以的。[详细]

2016-09-05 09:36 分类：饮食养生

失眠的食疗方

 失眠令许多人感到万分苦恼，长期失眠更会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠，形成恶性循环。食疗对失眠的治疗效果帮助不是很大，但是配合中医中药能起到一定的辅助作用;下面介绍几则食疗方和验方。[详细]

2016-09-05 09:37 分类：饮食养生

治疗失眠睡前吃苹果

导语：据现代生化分析，苹果富含糖类、果胶、蛋白质，尚有苹果酸、奎宁酸、柠檬酸、酒石酸等多种有机酸等多种微量元素。其浓郁的芳香气味，对人的神经有很强的镇静作用，能催人入眠。[详细]

2016-09-05 09:37 分类：饮食养生

失眠吃什么好？

 失眠最好吃什么？ 多吃蔬菜水果，多吃补脑安神的食品，如小米、红枣、核桃等，牛奶、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉，这些食物能促使大脑分泌一种称为血清素的激素，其具有放松、安神作用;奶酪、酸奶中含丰富的钙，可促进血清素的作用;含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。[详细]

2016-09-05 09:44 分类：饮食养生

中年女性失眠吃什么?

女性失眠的出现与她们的生理和性格特点息息相关，特别是中年女性，她们或体内激素水平变化明显，或感情较脆弱，或情感体验细腻……，这些都可成为导致她们失眠的诱因。据此，进行食疗时可选择生活中常见且具有药用价值的食物。[详细]

2016-09-05 09:46 分类：饮食养生

吃什么能改善失眠？

 吃什么能改善失眠?随着生活节奏的加快，社会竞争压力的增大，越来越多人开始受到了失眠的困扰，如果总是用药物来缓解症状是对健康有不良影响的，所以，我们最好是能够在饮食上加以调理，帮助治疗，那么，有什么食疗方法能够帮助有效改善失眠症状呢?[详细]

2016-09-05 09:46 分类：饮食养生

晚上失眠吃什么好

 晚上吃什么?在晚上睡前适当食用，可以帮助我们改善睡眠。那经常晚上失眠吃什么好呢?通过调节生理与饮食，达到健康睡眠，使人整体看起来神清气爽。下面给您八种建议希望可以帮助大家赶走失眠。[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生