老年人失眠食疗

老年人失眠食疗   小米性微寒，有健脾、和胃、安眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有谷类中独占鳌头，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的量，能起良好的助眠作用。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

儿童失眠吃什么好

促眠食物 1.莲子桂圆粥：莲子仁21克、桂圆20克、大米50克，加水煮粥，每天早餐食用。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

失眠食疗4款汤

苦瓜兔肉汤鲜苦瓜150克，兔肉250克，食盐、味精、淀粉适量。 制法：将鲜苦瓜洗净，剖成两半，去瓤，切成片状；兔肉洗净，切成片状，拌以淀粉；再将苦瓜放入沙锅中，加水适量，大火烧沸，小火煎煮10分钟后，放入兔肉、食盐再煮至肉熟，加入味精即可食用。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

高质量的睡眠可改善心律失常_听音乐如何治疗心律失常

睡眠质量好，对身体大有好处。良好的睡眠，让人很有精神。高质量的睡眠还可以改善心律失常。心律失常是很常见的一种疾病，学会做好护理是很关键的。护理心律失常不妨从睡眠开始做起。[详细]

2016-09-04 23:06 分类：养生保健

睡觉出汗怎么回事男性 男人晚上睡觉出虚汗正常吗

在日常生活中，很多人容易出现睡觉出汗的现象，特别是男性。那么男性睡觉出汗怎么回事？下面和小编了解下！[详细]

2018-07-03 04:58 分类：人群养生