常吃坚果有助于控制血糖

 研究显示，适量食用开心果对糖尿病患者产生有益的效果。 在日常饮食中，适量食用开心果对11%的成年糖尿病患者和36%的青少年糖尿病患者产生有益的效果。专家称，将开心果的果仁和薄薄的内果皮一起食用，开心果的纤维在肠道内可以延缓糖分吸收进入血液的过程，从而避免血糖过快升高。研究者建议患者，在午餐和下午茶点中添加开心果效果更佳。[详细]

2016-09-05 09:36 分类：饮食养生

女人喝红糖水有哪些作用

 女性在每个月都会有月经期，这是正常的生理现象。有的女性会月经期不正常，月经期疼痛等现象，这就需要女性多注意了。红糖水可以调节女性月经期，可以让月经顺畅些。红糖水有活络气血的作用，你知道红糖水的其它作用吗?下面就由我们的小编为大家介绍一下红糖水的7大作用吧。[详细]

2016-09-05 09:36 分类：饮食养生

红糖补钙的饮食禁忌

导语：女性在生理期喝点红糖水，能避免痛经。它所含的钙和镁，能协同发挥镇静、放松之效，铁元素还能补充生理期的耗损。[详细]

2016-09-05 09:37 分类：饮食养生

春季养生糖水推荐

 春季养生糖水推荐 春季养生吃什么好?一年之计在于春，春季养生正当时。春季万物复苏，身体的各项机能也处于较活跃的状态，此时不好好养生更待何时?春季养生适合吃些甜食，补肝养脾，适合抒发情志，保持心情舒畅。[详细]

2016-09-05 09:38 分类：饮食养生

高血糖吃什么好？

 首先我们对于高血糖来说，我们第一反应就是想到糖尿病，因此可以说高血糖非常的不利于健康。因此我们应该说需要非常的注意。当然导致高血糖的原因有可能是饮食等诸多因素引起的，所以我们要想多注意安排饮食，所以要知道高血糖吃什么好。[详细]

2016-09-05 09:43 分类：饮食养生

红糖最补血教你怎么吃

对于女孩子来说，每个月“老朋友”来的时候喝一喝红糖水，总能有效缓解腹部的坠胀感和不适感。除了这个作用，你还知道红糖的其他用法吗?如果懂得使用的话，红糖还是我们美容的良品。[详细]

2016-09-05 09:43 分类：饮食养生

无糖食品吃了不会胖？

  甜品 解题第1步——无糖食品真的不含糖? 无糖饮料、无糖饼干，这些食物听上去好安全，那么这是真的吗?其实，这只是一个文字游戏。[详细]

2016-09-05 09:44 分类：饮食养生

什么时候要吃糖？

 甜味是人类出生后首先接受的味道——母乳有一种甜香，所以喜欢吃糖是人的本能反应。有人说吃糖会变胖，每匙糖含热量16卡，而每匙脂类食物含热量100卡，显然摄入脂肪比摄入糖更容易在体内累积热量。其实，变胖不是糖、也不是脂肪的错，如果身体摄入能量大于消耗能量，即使吃热量值低的食物，还是会胖。吃糖最佳时机是：[详细]

2016-09-05 09:45 分类：饮食养生

哪些食物可以降血糖？

 虽说是人们的生活质量提高了，人们都可以过上不愁吃不愁穿的日子了，甚至有些人可以达到了天天山珍海味的地步了，但是却出现了很大的难题就是患病的人是越来越多了，特别是现在的那些所谓的“三高”患者是与日俱增的，我们所说的“三高”就是高血压，高血糖，高血脂。为什么会出现这样的情况呢?是不是与我们吃的食物有关呢?咱们先从高血糖说起，既然是高血糖，那哪些食物可以降血糖呢?[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生