睡前一杯水救命 午后一杯水致病

  1、心脏病睡前一杯救命水 如果你心脏不好，可以养成睡前一杯水的习惯，这样可以预防容易发生在凌晨的，像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起的。当人熟睡时，由于出汗，身体内的水分丢失，造成血液中的水分减少，血液的黏稠度会变得很高。但是，如果在睡前喝上一杯水的话，可以减低血液的黏稠度，减少心脏病突发的危险。因此睡前的一杯水，可是一...[详细]

2016-09-05 00:03 分类：养生保健

3种食物可驱走上班族午后睡意

夏季很多人都比较容易出现疲劳的症状，尤其在午后，很多人都会出现十分困乏的现象。上班族们为了驱逐睡意，一般会选择喝咖啡，但时间久了效果就不明显了。下面介绍3种比咖啡效果更好的食物：[详细]

2016-09-05 09:11 分类：饮食养生

午餐吃这6种食物赶走“瞌睡虫

 合理搭配午餐不仅可以养颜瘦身，还可以缓解疲劳，解决吃饱犯困的问题。以下6种食物是您午餐应该选择的。[详细]

2016-09-05 09:36 分类：饮食养生

正确合理的吃午餐 赶走瞌睡虫

 有时候我们在吃完午餐之后，就会犯困，也是许多人的一个通病吧。有些人习惯早上不吃早饭或是午饭，这样就会导致犯困哟，它会使体内的血糖水平起伏不定，当血糖降到谷底的时候，也就是你昏昏欲睡的时候了。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生