女人冬季养生小知识大全

 女人冬季养生小知识大全 女人邦保健知识配图 女人，平常就是要时刻注意保健自己的身体。冬天，更是要注意保健，女人在冬季本身就容易生病，下面为大家介绍几种养生的小知识。[详细]

2016-09-04 23:05 分类：养生保健

为什么冬季养生忌讳出汗

“冬天运动应该以适量、轻微为主，特别爱运动的人要控制一下运动量，感觉身体微微发热是最佳的状态。”专家强调。强身健体的运动本就不应该大汗淋漓，不然就成了竞技体育。[详细]

2016-09-04 23:05 分类：养生保健

立春养生注意事项

  春季气候变化很大，气温不稳定，时寒时暖，此时人体随着春季的到来也开始变得疏松，对抗寒邪的能力有所减弱，所以，初春时节特别是生活在北方地区的人不宜过早减少棉衣物，年老体弱者换装尤要谨慎，不可骤减。《千金要方》主张春时衣着宜“下厚上薄”，《老老恒言》亦云：[详细]

2016-09-04 23:05 分类：养生保健

大寒养生如何预防“五寒”

大寒养生如何预防“五寒”? 1、防颈寒： 戴围巾穿立领装。冬天是颈椎病高发的季节，而颈部又是人体的“要塞”，不但充满血管，还有很多重要的穴位。穿立领装不但能挡住寒风，给脖子保暖，还能避免头颈部血管因受寒而收缩，对预防高血压病、心血管病、失眠等都有一定的好处。另外，一条得体的围巾、丝巾或者披肩，也能帮助保暖。[详细]

2016-09-04 23:05 分类：养生保健

大寒节气养生有哪些原则

大寒养生五原则   1.精神：心情舒畅 所谓“暖身先暖心，心暖则身温”。意思是说心神旺盛，气机通畅，血脉顺和，全身四肢百骸才能温暖，方可抵御严冬酷寒的侵袭。因此在大寒时节，我们应安心养性，怡神敛气，尤其是老人家，因今年大寒前后适逢春节，儿孙满堂，此时精神调养还应注意避免过喜或伤心，减少心脑疾病的发生。要注意保持心情舒畅，心境平和，使体内的气血和顺，不扰乱机体内闭...[详细]

2016-09-04 23:05 分类：养生保健

大寒应该如何养生

寒是大部分地区一年中最冷的时期，风大、低温，地面积雪不化，此时尤需注意养生保健。[详细]

2016-09-04 23:05 分类：养生保健

立春节气养生大全

  随着立春的到来，人们明显地感觉到白天渐长，太阳也暖和多了，气温、日照、降水也趋于上升和增多。人们按旧历习俗开始“迎春”，我国的台湾还将立春这一天定为“农民节”这是冬三月农闲后的最后一天休息。农谚说得好：立春雨水到，早起晚睡觉。农事活动由此开始，这时人们也走出门户踏青寻春，体会那最细微的最神妙的春意。[详细]

2016-09-04 23:06 分类：养生保健

立春怎么养生

 立春怎么养生? 早起早睡以养肝。《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝……”。意思是说立春开始后自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，这时人们应当顺应自然界生机勃发之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形体，使情志随着春天生发之气而不可违背它，这就是...[详细]

2016-09-04 23:06 分类：养生保健

立春养生有哪些注意事项

 立春养生注意事项 俗话说“一年之计在于春”，中医认为立春后人体阳气开始升发，如能利用春季大自然“发陈”之时，借阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机，采用科学的养生方法，可取得事半功倍的效果。[详细]

2016-09-04 23:06 分类：养生保健

大寒的养生方法

 大寒节气如何养生 1、防鼻寒： 晨起冷水搓鼻。天冷后“凉燥”更明显，鼻炎成了许多人的大麻烦。此时“不妨以寒制寒!每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼。”每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫力，是防治鼻炎的不错办法。用冷水洗鼻子时，顺便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循环，有助缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。[详细]

2016-09-04 23:06 分类：养生保健

大寒养生5个部位要保暖

 大寒养生5个部位要保暖 女人邦保健知识配图 1、头颈部 “头为诸阳之会”，人体的6条阳经均在头面部进行交接汇聚，是整个人阳气最旺盛的地方。颈椎是人体的“要塞”，颈部充满血管，有很多重要的穴位。头颈部位接近心脏，皮肤较薄，血管较粗，均是人体散热、消耗能量最大的地方，最先受到风寒邪气的侵袭。[详细]

2016-09-04 23:06 分类：养生保健

冬天养生的21个中药泡脚小秘方

 冬天养生的21个中药泡脚小秘方 一到冬季，手脚冰凉、遇寒咳嗽、手脚皴裂等会困扰很多人，很多人喜欢冬季泡脚，确实泡脚的好处有很多，可以改善体质，调理身体，以下就是中药泡脚的21个小秘方。[详细]

2016-09-04 23:06 分类：养生保健