小寒节气如何养生

  小寒养生方法一、运动宜在日出后 小寒正处于季冬之月，此时阳气潜伏。在精神调养方面，应宁神定志，避免情绪过于激动，保持心态乐观，莫要劳神忧事。[详细]

2016-09-04 23:06 分类：养生保健

冬季养生小贴士大全

 冬季养生小贴士大全 1、早餐前应先喝水为什么一直喝水还是口渴 人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500—800毫升凉开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道，但不要在吃早餐前喝较多的水。冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常...[详细]

2016-09-04 23:06 分类：养生保健

超实用的养生13法

养生其实是一件特别简单的事情，很多不经意间的小动作，其实都可以帮助大家来养生。平时在等公交车的时候也可以做做这些动作，而且还不会被别人发现哦!古代著名医师孙思邈养生十三法就是很简单有效的养生方法，大家不妨来学习下。[详细]

2016-09-04 23:06 分类：养生保健

小寒节气养生小贴士

 小寒节气养生小贴士 女人邦保健知识配图 小寒节气寒风瑟瑟，动物越冬万物休止。小寒的意思是天气已经很冷，我国大部分地区小寒和大寒期间一般都是最冷的时期，“小寒”一过，就进入“出门冰上走”的三九天了。不管是反映寒冷程度的“小寒”节气，还是代表着最冷日子的“三九”，都传递出同样一个信息：天要再冷了，一年中最冷时段要开启了。此时需尤为重视小寒节气养生。所以我们也注意...[详细]

2016-09-04 23:06 分类：养生保健

小寒如何养生：冬天动一动少闹一场病

小寒是一年二十四节气中的第二十三个节气，在每年的1月5日或6日，视太阳到达黄经285度时开始。它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。小寒的意思是天气已经很冷，我国大部分地区小寒和大寒期间一般都是最冷的时期，“小寒”一过，就进入“出门冰上走”的三九天了。[详细]

2016-09-04 23:06 分类：养生保健

养生从这3件事开始做起

  生命质量在于健康，保持健康源于养生，基本吃素、每天散步、保持糊涂，是养生三大基石。[详细]

2016-09-04 23:07 分类：养生保健

饭后养生做11件事

女人邦保健知识配图   音乐不仅是艺术，而且可以养生健体、益寿延年，甚至可以治病疗疾。古籍《寿世保元》中有句话叫：“脾好音乐，闻声即动而磨食。”而道家也有“脾脏闻乐则磨”的说法。实际上，这两句话说的都是一个意思：音乐能够帮助消化。[详细]

2016-09-04 23:07 分类：养生保健

不花钱的12个养生妙招

 养生，并不是一定要吃什么名贵滋补品，很多养生方法都只是我们的一些小习惯而已，最简单、最健康的养生方法就是养成一些好习惯，下面我们来看看这些不花钱的养生方法。[详细]

2016-09-04 23:07 分类：养生保健

小寒养生原则

  马上又要到小寒时节，每年的1月5号至7号是小寒节气，也就预示着小寒节气过后天气将会变得更加寒冷，面对如此极寒的天气，日常养生保健工作绝不容忽视。中医上素有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，也就是说冬季时节养阴养肾、防寒平阳是关键。[详细]

2016-09-04 23:07 分类：养生保健

小寒养生注意事项

  小寒养生需要注意什么：小寒是一年当中二十四个节气中的第23个节气，民谚有“小寒大寒冻作一团”的说法，这个节气代表着我们已经进入了一年当中最冷的时间。小寒养生需要注意什么?[详细]

2016-09-04 23:07 分类：养生保健

冬季养生喝汤有讲究

 冬天到了，不少朋友喜欢喝汤，但是喝汤也是颇有讲究，喝汤不对也伤身，那么如何避开这些误区呢，我们一起来了解一下吧。[详细]

2016-09-04 23:07 分类：养生保健

泡脚有什么技巧达到保健养生的功效

泡脚也有很多学问，只有掌握好技巧，才能起到保健养生的功效。 泡脚水温40℃左右为宜[详细]

2016-09-04 23:08 分类：养生保健