秋季第一粥百合粥 百合粥的12种煮法

秋季气候干燥，人体容易出现皮肤粗糙、口干咽燥、咳嗽少痰等各种现象。而百合具有滋阴润肺、清心安神等作用，对秋燥有较好的防治作用。现向大家推荐几款以百合为主要原料的养生粥，经常食用，可远离秋燥的困扰。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

春天吃什么粥养生？教你13种养生粥

春天的早上最宜喝粥，但喝粥也有讲究，你知道春天吃什么粥养生吗？春天养生，饮食最易养肝润燥，喝粥也不例外。具体春天吃什么粥养生呢，下面小编向你推荐13款春天养生粥。[详细]

2016-11-05 08:37 分类：养生保健

女性养生补肾粥

   俗语说“十男九虚”。男人易肾虚，其实，女人同样也会肾虚。肾与人的生长发育和衰老关系密切，尤其对于上班族来说，更应着重补肾，维护肾气。上班之久过于劳累，很多人身心处于亚健康状态，整天昏昏沉沉的，提不起精神。此刻可能是肾气不足、肾功能下降的表现。药补不如食补，食补来的最为正确。冬季是补肾的好时机，肾阳可以促进机体的温煦、运动、兴奋和化气，下面介绍几种补肾食...[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

教您绿豆粥怎么煮_绿豆粥要煮多久合适

导读：绿豆粥怎么煮又要煮多久合适？消暑就吃绿豆粥，然而许多朋友觉得煮绿豆粥的时间不好把握。绿豆粥要煮多久?下面四季养生网为你介绍绿豆粥要煮多久。绿豆粥的做法1、先把绿豆洗干净(不干净的情况下)2、再用水泡半个小时到一个小时。3、然后把它同适量的水一同放入锅中，调上适量的火煮，待完全煮沸腾了再把火调小，然后再慢慢煮(注意只要适量的水哦，不能太多)。4、煮到差不多(几乎和...[详细]

2016-11-06 15:18 分类：营养饮食

地瓜粥的做法 地瓜粥生津止渴能降压

导语：地瓜粥的做法。地瓜粥生津止渴，解酒毒，降压的功效。适用于慢性酒精中毒、感冒发热、头痛烦渴、颜面潮红、大便干结、下痢、伤暑烦渴、高血压、头昏目赤等症。那地瓜粥该怎么做呢?下面四季养生网小编就来向大家介绍一下，地瓜粥的做法。地瓜粥做法一：材料：籼米100克，甘薯100克。做法：1、先将地瓜去皮，洗净，切成细丝。2、籼米淘洗干净，加入地瓜丝入锅，加水1000毫升，先用旺火...[详细]

2016-11-06 15:24 分类：营养饮食

冬季养生粥的做法 均衡饮食营养好

导语：冬天在拼命进补的同时也要注意饮食均衡，这时候就轮到养生粥发挥作用了。合理地调整饮食，能够保证人体必需营养素的充足，提高人体的耐寒能力和棉衣能力。养生粥的做法：1、桂圆粟米粥：桂圆肉15克，粟米100-200克。将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用武火煮开，再用文火熬成粥。桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神。2、核桃粥：核桃肉20克，粳米100-200克。将核桃肉洗净捣碎，与粳米...[详细]

2016-11-06 15:29 分类：营养饮食

五谷养生粥 冬季养生暖身第一粥

导语：养生是当今社会的一个热门话题，养生已经融入了我们的生活，也融入了我们的饮食。饮食养生讲究讲究膳食平衡。寒冷的天气里，喝一碗五谷养生粥，暖胃且营养丰富，养生效果好。五谷养生粥做法：材料：荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁各1大匙，红枣10粒，桂圆10粒，粳米100克。做法：1、将荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后在水中泡两个...[详细]

2016-11-06 15:42 分类：营养饮食

黑米红豆粥的功效 黑米红豆粥的做法

导语：黑米红豆粥的功效。《本草纲目》中记载，黑米能很好改善贫血以及神经衰弱的状况。有健脾开胃、滋阴补肾、活血化淤、补中益气等功效。李时珍称红豆为“心之谷”，其有很好的利尿作用，还可清健脾益胃，益气补血，通气除烦，红豆是很好的瘦脸美腿佳品。今天四季养生网小编向大家介绍黑米红豆粥的功效。黑米红豆粥的功效：黑米因外皮乌黑而得名，又称补血糯米、贡米、黑珍珠，是一种具...[详细]

2016-11-06 15:43 分类：营养饮食

爱喝粥生13斤巨婴 这物虽有营养也要科学食用

河南王女士一家最近遇到了一件烦心的事情，初为人母的王女士刚刚生完孩子，把孩子称了一下，重量达到了13斤，这个重量让王女士忧心不已，而从医院的产科了解到，王女士生下的宝宝是今年该科最重的宝宝，一般来说，宝宝出生时，重量达到8斤，就已经很重了，王女士的宝宝如此重，也让一些人对此产生了一探究竟的心理，到底是什么原因让王女士生下了13斤的巨婴？[详细]

2016-09-28 11:28 分类：饮食养生

薏米山药粥 这物虽好但也有禁忌

薏米山药粥是一种非常滋补的食品，很多人都喜欢吃薏米山药粥滋补身体，但是大家知道吗?就是这样营养丰富的美味呀有禁忌，那么大家知道山药薏米粥禁忌是什么吗?山药薏米粥的功效又是什么呢?下面小编就为大家介绍一下山药薏米粥的功效与作用吧。[详细]

2016-09-28 11:31 分类：饮食养生

薏米红豆粥禁忌放糖 这样吃它竟会致命

薏米红豆粥对于我们来说是非常的熟悉的，我们在生活中常常会吃它，薏米红豆粥十分的美味，并且营养也是非常的丰富，但是一些薏米红豆粥的禁忌还是需要我们牢记的，包括是否可以放糖，今天小编就为大家详细的介绍一下吧![详细]

2016-09-28 11:37 分类：饮食养生