春节期间怎么控制自己的体重

一到年底，操心的事情又出来了，回家后吃好、喝好、睡好，体重马上就会飙升。所以有人说“年节长10斤，开春忙减肥”。推荐一些简单又有效的小方法，可以帮助你控制体重，实在控制不了的，可以为年后减肥预热预热。[详细]

2016-09-04 23:05 分类：养生保健

强迫症一种难以自我控制的思维和行动

强迫障碍是一种以强迫观念，强迫冲动或强迫行为等强迫症状为主要表现的神经症，常伴有追求完美，做事刻板，缺乏稳定感和安全感的人格特征，以强迫症为主要临床相。其特点是有意识的自我强迫，和反强迫并存，二者尖锐冲突使患者焦虑和痛苦，患者体验到观念和冲突来源于自我，虽极力抵抗，但无法控制，大部分患者能认识到他们的强迫观念或强迫行为是非现实的，过分的。[详细]

2016-09-04 23:21 分类：养生保健

如何控制好自己的血糖值

说到甜食，大多数人不管是想到还是看到图片，都会自然而然地产生需求感，“看起来很好吃”“好想吃”等情绪很多时候会压倒理智而左右我们的行动。人的大脑很聪明，有时候也会很笨，它会本能地对能量产生一种类似执念的追求，因此人们总会有一种“甜食越吃越想吃”、“根本停不下来”的感觉，甚至出现对甜食上瘾的“中毒”症状。[详细]

2016-09-04 23:41 分类：养生保健

酒后不要做的7件事

每个人，喝酒前和喝酒后，绝对不同，喝酒后的你也绝对不再是喝酒前的你。个人觉得喝酒后的自己才是真实的自己，而所谓真实，就是毫无保留的表达自己的内心。但，人们总是在酒后醒来就开始懊恼和失望，甚至感到一种极其令自己厌恶的空虚和厌世感。这种感觉是正常的是没法摆脱的。但，我们可以不停的提醒自己，酒后不要做那些令自己醒来后懊恼的行为!下面，分享一下酒后不要做的七件事。[详细]

2016-09-05 08:56 分类：饮食养生