男人经常熬夜的危害

 “日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能;后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。[详细]

2016-09-04 23:52 分类：养生保健

熬夜女人必看的保养秘籍

 熬夜女人必看的保养宝典 生活中，有些女性原本身体健康，但在连续熬夜数晚后，第二天起床会觉得很疲劳、眼圈乌黑、脸色蜡黄、头昏脑涨，而且腰酸背痛。长期熬夜，会给女人带来很多伤害。[详细]

2016-09-04 23:53 分类：养生保健

常熬夜会给女人带来哪些危害

 常熬夜会给女人带来哪些危害 女性要想保持光滑的肌肤，就一定要注重日常保健，尤其是不能熬夜，否则肌肤就很容易会出现干燥、缺乏光泽、暗疮、黑斑等问题。可是很多女性朋友都不知不觉的在熬夜。下面，小编来介绍熬夜会给女性朋友带来4大伤害。[详细]

2016-09-04 23:54 分类：养生保健

女性常熬夜易患5种病

 女性常熬夜易患5种病 1、皮肤受损出现暗疮、黄褐斑、青春痘等 女人基本都对于自己的皮肤有着密切的关注，须不知，假若女性常常熬夜，人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调，从而引起皮肤出现干燥、黑斑、弹性差、缺乏光泽以及暗疮、青春痘、黄褐斑和晦暗无光等问题。[详细]

2016-09-04 23:53 分类：养生保健

女人熬夜易惹五种疾病

 女人熬夜易惹五种妇科疾病 由于繁忙的工作和一些必要的应酬，晚睡已经成了现代人的一种习惯。熬夜对身体健康的危害大，尤其对女人。专家提醒女人熬夜容易导致患上五种最常见的慢性病。下面，小编来介绍是哪五种慢性疾病。[详细]

2016-09-04 23:54 分类：养生保健

女人熬夜易惹五种妇科疾病

由于繁忙的工作和一些必要的应酬，晚睡已经成了现代人的一种习惯。熬夜对身体健康的危害大，尤其对女人。专家提醒女人熬夜容易导致患上五种最常见的慢性病。下面，小编来介绍是哪五种慢性疾病。[详细]

2016-09-04 23:54 分类：养生保健

男人常熬夜如何调养

 男属阳，体质较好的年轻男性偶尔熬夜，只要此后的睡眠、营养跟上去，基本无大碍。然而，由于现代白领大多工作繁忙，身体多少存在气虚等亚健康症状，而熬夜则会使症状加重，因此，也要注意饮食调理。[详细]

2016-09-04 23:56 分类：养生保健

男性熬夜如何调养

 男属阳，体质较好的年轻男性偶尔熬夜，只要此后的睡眠、营养跟上去，基本无大碍。然而，由于现代白领大多工作繁忙，身体多少存在气虚等亚健康症状，而熬夜则会使症状加重，因此，也要注意饮食调理。[详细]

2016-09-04 23:57 分类：养生保健

经常熬夜的男人怎么补

 防守篇——拒绝伪提神食品 拒绝含咖啡因的饮料 咖啡因虽然提神，却会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B族，缺乏维生素B群的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环。此外，夜晚空腹喝含咖啡因的饮料，会对胃肠黏膜造成刺激，引起腹痛。[详细]

2016-09-04 23:57 分类：养生保健

熬夜族必喝6款养生粥！

 现在的人很多都是夜猫子，很多人都有熬夜的习惯，有人是工作要求，有人则是生活习惯。经常熬夜，睡眠不足会影响身体健康，气血变差，抵抗力会下降。经常熬夜的人需要从日常饮食慢慢调理。下面小编给大家提供一些食疗的方法。熬夜的人吃什么好呢?给大家介绍以下的养生食谱。[详细]

2016-09-04 23:59 分类：养生保健