熬夜美眉护肤大揭秘

熬夜美眉护肤救星大揭秘 人的肌肤和人的其他器官一样，需要养分，需要呼吸。晚上是皮肤自由呼吸的时候，这个时候必须给皮肤以营养，让其自由呼吸的同时能有营养的滋润，夜晚对皮肤的保养比白天更重要。[详细]

2016-09-05 00:00 分类：养生保健

睡觉必读 熬夜必看

 睡觉的诀窍 根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。[详细]

2016-09-05 00:01 分类：养生保健

细数熬夜对身心健康的六个坏处

每天睡眠时间以7-9小时为宜，最佳入睡时间为晚上22点，次日6点起床。如果因为晚睡达不到这个时间，次日早晨也不要再赖床补觉，夏季不宜超过7点半起床，冬季不宜超过8点半。[详细]

2016-09-05 00:02 分类：养生保健

经常熬夜怎么补救

 熬彻夜的人第二天会感觉特殊累，口吻也浑浊，甚至满身乏力，这就是上火的显示。休假时或任务中有时不免晚睡，我们要学会有技巧地熬夜。男人熬夜需要做好哪些?先做晚餐准备，打算熬夜时，晚餐不要吃得太油腻，应该清淡一些，只要有足够的优质蛋白质、无机盐和维生素就可以了。夜间饥饿时，可以吃些沙拉、水果。[详细]

2016-09-05 00:03 分类：养生保健

十款药膳适合熬夜后补身体

 1、雪肌汤 做法：一个鲜百合剥片，五颗金丝小枣，五颗干桂圆。放入水中，加入冰糖适量，文火煮20-30分钟即成。适于经常熬夜之美女，速效恢复气色。[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

熬夜一族的美食护理 拒绝黑眼圈

不管是夜生活丰富的女生还是熬夜写作业或者工作的女生，都会有黑眼圈的困扰，让自己在白天看起来非常的没精神，有没有什么东西吃了可以缓解呢?[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

熬夜皮肤该如何护理

肌肤是娇嫩的，都要细心呵护，但是很多人因为某种原因会熬夜，熬夜对皮肤不好，那么熬夜皮肤该如何护理呢?[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健