老年人补钙多吃5种食物

 老年人晚年的时候身体的改制会逐渐的下降，那么缺钙就成了威胁老年人健康的问题，老年人缺钙会造成很多疾病，最常见的是骨质疏松症。但是老年人如何补钙呢?吃哪些食物可以补钙呢?[详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生

最适合老人的补钙食物

 老年人缺钙会造成很多疾病，最常见的是骨质疏松症。患者骨骼变得细小而空洞，犹如浮石般脆弱易断。老人如何补充钙质呢?老人补钙吃什么最好呢?[详细]

2016-09-05 09:27 分类：饮食养生

男人吃什么食物有助补钙

 一说起补钙，很多人的第一反应就是孩子和女人，男人嘛，就不需要补钙了。其实不然，男人补钙同样重要，只有让自己的身体更加强壮，才能够有一个健康的身体。那么，从健康饮食的角度来看，男人补钙应该吃什么呢?[详细]

2016-09-05 09:27 分类：饮食养生

让女人一直美下去五种补钙食物

补钙既能美白和巩固牙齿，更是为了为骨骼补充营养，强健体魄。所以，除了注意美容养颜还不要忽略补钙哟。下面将为大家讲述一下缺钙的危害，另外也会介绍一些有助于补钙的食物，希望能对大家有用。[详细]

2016-09-05 09:31 分类：饮食养生

最适合老人补钙的食物

1、牛奶 半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。[详细]

2016-09-05 09:31 分类：饮食养生

吃什么补钙效果好

 正常人的血钙维持在2。18~2。63毫摩尔/升(9~11毫克/分升)，如果低于这个范围，则就是缺钙。薄肉片放在碗里，浇上热腾腾的的浓汤，撒上葱花和芝麻，加入食盐和胡椒粉，调味之后即可饮用。原标题：饮食养生：吃什么补钙推荐4款补钙食谱[详细]

2016-09-05 09:31 分类：饮食养生

春季莴笋美味多吃可补钙

到了春季有很多时令蔬菜上市，其中莴笋是春季必吃的一道菜。莴笋口感脆爽，维生素含量高，还可以帮助身体补钙。[详细]

2016-09-05 09:33 分类：饮食养生

六种高补钙的食物搭配

我们人体生长需要大量的钙质，尤其是骨骼的生长。因此我们需要再饮食中补充所需的钙质，但是如何吃，补钙效果才最明显呢?烹调方法中，“保钙”的菜肴搭配技巧是荤素混食、豆谷混食。下面，女人邦小编来介绍6种高补钙的食物搭配。[详细]

2016-09-05 09:33 分类：饮食养生

山药配芝麻补钙效果佳

山药中所含的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，有助于消化。此外，山药中的多糖蛋白质，对人体有特殊的保健作用，可以健脾补肺、固肾益精。而芝麻除了为我们提供丰富的维生素E、B1外，它还是补钙的“高手”。所以，芝麻和山药一起搭配来吃，补钙功效会更好。[详细]

2016-09-05 09:34 分类：饮食养生

哪些蔬菜能补钙

 说到补钙，很多人想到的都是喝牛奶、骨头汤或是服用钙片，其实补钙不仅仅局限于这些食物，不少蔬菜其实也有补钙的作用。本文介绍的五种常见的蔬菜就有很好的补钙作用，如果想强身健骨的话可以多吃哦![详细]

2016-09-05 09:35 分类：饮食养生

这五种蔬菜补钙堪比牛奶

 蔬菜补钙堪比牛奶说到补钙，很多人想到的都是喝牛奶、骨头汤或是服用钙片，其实补钙不仅仅局限于这些食物，不少蔬菜其实也有补钙的作用。本文介绍的五种常见的蔬菜就有很好的补钙作用，如果想强身健骨的话可以多吃哦![详细]

2016-09-05 09:35 分类：饮食养生

补钙吃什么好

 补钙吃什么好?补钙要注意什么?很多女性朋友在绝经期前后钙的流失量是直线下滑的，因此，女性朋友更应注重补钙。我们有时在补钙的时候往往图省事，就直接服用钙片，这种服用钙片的方法是否对我们身体有利?什么样情况服用钙片好呢?这可能是我们每个女同胞最关注的事情。[详细]

2016-09-05 09:36 分类：饮食养生