黑枣的功效和作用

  黑枣是富含维生素和铁的健康食品，是养血补中的好食物。同时黑枣能补中益气，养胃健脾，养血壮神，润心肺的功效。请看黑枣的营养价值详细介绍。[详细]

2016-11-05 09:01 分类：养生保健

黑芝麻糊功效与作用

黑芝麻又称胡麻子、脂麻。性平，味甘。医疗保健中有补肝肾，益精血，润肠燥。用于头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白、病后脱发、肠燥便秘。[详细]

2016-11-05 09:01 分类：养生保健

黄豆的功效与作用及禁忌

黄豆是一种营养价值非常高的食材，其营养非常的丰富对人们额身体健康非常的有利，下面就把黄豆的作用与功效以及食用方法介绍给打家。[详细]

2016-11-05 09:01 分类：养生保健

红小豆的功效与作用

红小豆介绍： 红小豆为豆科植物赤小豆或赤豆的种子，红小豆的功效与作用是通乳，除热毒，散恶血，消胀满，利小便，红小豆的营养价值也很高，红小豆的副作用是阴虚而无湿热者及小便清长者忌食红小豆，红小豆煮汁食之通利力强，消肿通乳作用甚效，但久食红小豆则令人黑瘦结燥。[详细]

2016-11-05 09:01 分类：养生保健

豆腐的营养功效及选购技巧

豆腐的营养价值 豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。[详细]

2016-11-05 09:01 分类：养生保健

鹰嘴豆的作用与功效及食用方法

鹰嘴豆的营养价值 鹰嘴豆是世界第三大豆类,其外形独特,含有丰富蛋白质、不饱和脂肪酸及各种矿物元素等有益于人体健康营养成分,可用作食品或保健食品营养强化剂等;其淀粉含量较低,也可用作减肥食品.[详细]

2016-11-05 09:01 分类：养生保健

紫米的功效与作用及食用方法

  紫米是水稻的一种属于糯米类的，俗称“紫珍珠”，民间又称其为“药谷”。紫米具有很好的滋补作用，被人们称为“补血米”、“长寿米”。下面把紫米和作用的功效，还有紫米的营养价值详细讲解给大家。[详细]

2016-11-05 09:01 分类：养生保健

橙子皮泡水喝的功效 虽养生但也有小禁忌

生活中有很多人喜欢用橙子皮来泡水喝，这样泡出来的橙皮水口感清香，还具有多重养生功效呢!但是由于很多橙子表面都有保鲜剂，橙子皮泡水喝的安全问题也不能忽视，因此用橙子皮泡水喝是有一定的禁忌的哦。[详细]

2016-11-05 09:01 分类：养生保健

梨的各种养生功效和食疗须知

  梨具有养阴补液、润肺止咳、养血生肌、清热降火之功效。如冠心病、高血压、肝炎、肝硬化等患者出现头晕目眩、心悸耳鸣，经常食梨会收到照好的康复疗效。此外，对肝炎患者有保肝、助消化、增进食欲的作用。梨所含有的非可溶性纤维可帮助预防便秘、结肠癌、直肠癌。[详细]

2016-11-05 09:01 分类：养生保健

节瓜的功效与作用

  节瓜的营养价值   节瓜具有清热、清暑、解毒、利尿、消肿等功效;对肾脏病、浮肿病、糖尿病的治疗也有一定的辅助作用。嫩瓜肉质柔滑、清淡。老瓜和嫩瓜均可供炒、煮食或作汤用，但以嫩瓜为佳。[详细]

2016-11-05 09:01 分类：养生保健

笋瓜的功效与作用

  笋瓜的营养价值   1.西葫芦花含水量达95%，热量低，除能提供食量的磷、铁、维生素A和维生素C外，其他大部分营养物质含量低。[详细]

2016-11-05 09:01 分类：养生保健

油豆角的功效与作用

  油豆角的营养价值   含有较高的蛋白质，含量可达到其干质量的20%以上。它的氨基酸组成及比例也比较合理，含有人体必须的18种氨基酸，其中必需氨基酸，特别是赖氨酸含量较高。此外油豆角还富含膳食纤维、多种维生素和矿物质。[详细]

2016-11-05 09:01 分类：养生保健