失眠怎么办 中医按摩三大穴位治失眠

现代人们普遍压力过大，精神紧张，导致晚上失眠的人逐渐增多。长期失眠易引起心烦易乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。那么，小编来给大家介绍一下中医治疗失眠要按摩的三大穴位吧。[详细]

2016-09-28 11:06 分类：中医养生

失眠怎么办 10种中药材帮你远离失眠困扰

很多的人都会有失眠的困扰，你知道失眠怎么办吗?哪些方法可以缓解失眠呢?今天小编就为大家推荐一些中药材来帮助人们摆脱失眠的困扰，让人们能够一夜好眠。还在等什么，赶紧去学习一下吧![详细]

2016-09-28 11:06 分类：中医养生

失眠最好的治疗方法 睡前泡泡脚失眠不再找

越来越多的人被失眠困扰着，长期失眠，对身体危害非常的大，那么失眠应该如何治疗呢?今天小编给大家推荐一些中医治疗失眠的泡脚秘方，只要你坚持这么做，就可摆脱失眠痛苦哦![详细]

2016-09-28 11:07 分类：中医养生

失眠怎么调理 中医教你自治失眠的小秘方

失眠是一种常见的现象，很多人都受到失眠的困扰，从而影响到第二天的学习工作，许多人都尝试着治疗失眠，但是效果都不尽如人意，今天小编带来了中医自治失眠的小秘方，各位失眠的朋友有福了，赶紧来看看吧。[详细]

2016-09-28 11:08 分类：中医养生

失眠的原因 睡前吃10种食物让你失眠

随着生活压力的增大，越来越多的人容易产生失眠。其实导致失眠的因素有很多，如果饮食不正确的话，也很难拥有一个良好睡眠。那么你知道失眠怎么办吗？失眠的原因有哪些呢？你知道失眠吃什么好吗？今天小编告诉大家睡前吃这10种食物会让你失眠，赶紧来看看吧。[详细]

2016-09-28 11:42 分类：饮食养生

失眠的原因有哪些 睡前吃10食物导致失眠

很多的人都在遭受着失眠的困扰，你知道失眠的原因有哪些吗?睡前吃那些食物会导致失眠呢?哪些食物能够帮助失眠患者轻松入眠呢?带着种种的问题，让我们一起去下文寻找答案吧![详细]

2016-09-28 11:50 分类：饮食养生

失眠吃什么 中医推荐失眠食谱

对于失眠者，在生活上应该注意保持营养均衡，多吃鱼、蔬菜、水果;多补充水份;B族维生素对维持情绪和精神健康相当重要，应适当吃些;要控制尼古丁、咖啡因、酒精的摄入量;避免在睡觉前喝咖啡、茶，以及喝酒、抽烟;多运动，多微笑，放松心情。睡前应保持安静的环境，同时可播放舒缓的音乐。不要在床上工作或看电视。如果躺在床上超过20分钟仍无法入睡的话，起身到卧室外看电视或阅读，直到感...[详细]

2016-09-28 12:09 分类：营养饮食

失眠吃什么好 五款食谱有效治疗失眠

睡眠质量决定第二天的精神状况、上课和上班效率，所以拥有一个好的睡眠是非常重要的。可是许多人因为学习、生活的压力，经常失眠，今天我们就来看看治疗失眠有哪些方法吧。[详细]

2016-09-28 13:15 分类：营养饮食

失眠最好的治疗方法 失眠的心理治疗小妙招

现代都市的快节奏生活让人们在巨大的心理压力作用下多多少少患上失眠，不仅上班一族容易失眠，中老年人更易失眠。那么失眠的原因是什么，失眠了又该怎么办，下面就让我们来了解一下吧![详细]

2016-09-28 14:39 分类：心理健康

失眠怎么办 男人按女人这处睡眠竟变好了

现代人由于生活及工作的压力，晚上易出现失眠的症状。失眠使人非常的苦恼，因为失眠不但使人的精神状态变差，而且还易使人体健康受到疾病的侵害，所以治疗失眠是非常有必要。所以，至于怎么治疗失眠，小编建议大家可以尝试穴位按摩的方法治疗失眠。>>>女人脸上这一物竟是衰老的标志[详细]

2016-09-28 10:34 分类：中医养生

失眠的中医治疗方法 轻推大腿这处利睡眠

失眠是非常难受的，这点相信大家都认同，但是如何才能够摆脱失眠的困恼呢?这点大家想不想知道呢?失眠的中医治疗方法有哪些呢?效果都如何呢?带着这些问题和小编一起来看本文吧。[详细]

2016-09-28 10:47 分类：中医养生

失眠怎么办 中医助眠小妙招让你睡得好

失眠很多人都会有这样的情况，失眠带给人的危害是特别大大，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。所以失眠要及时的治疗，不然后果很严重。[详细]

2016-09-28 10:56 分类：中医养生