冬季如何防冻保暖

 冬季如何防冻保暖 1、手别放进口袋里 英国脊椎按摩协会专家蒂姆·哈切夫表示，冬季走路不要将双手插进口袋里，而应该戴上手套，甩动双臂，这样可活动臂膀肌肉，改善双臂及双手血流，使得身体生热，更利保暖。[详细]

2016-09-04 23:09 分类：养生保健

健康尿液的6大标准

  怎么从尿液看健康 尿液是身体的代谢物，你知道么尿液也是身体健康的显示器，如果尿液过多或者过少，颜色发生异常的变化，这都预示着我们的健康出了问题。那么什么样的尿液是正常的尿液呢?下面我们就为大家带来了健康尿液的“黄金标准”。[详细]

2016-09-04 23:09 分类：养生保健

上班族如何预防亚健康

  上班族如何预防亚健康? 世界卫生组织告诉我们，这个世界上真正健康的人只占5%，而20%的人是疾病状态，这就是为什么现在的医院都是人满为患，那些躺在病床上患各种疾病的人越来越多，眼看着医院的楼越来越高，依然容纳不下这么多的病人，而还有75%是怎样的一群人呢?世界卫生组织定义这是一群亚健康的人群，处于亚健康，只要改变生活习惯或者饮食习惯，就会像健康方向发展，否则，依然持...[详细]

2016-09-04 23:09 分类：养生保健

如何保护好心血管

  如何保护好心血管? 心血管疾病正在全球蔓延，而我国心血管病患病率、发病率和死亡率呈逐年上升的趋势。据统计，我国平均每15秒钟就有1人被心脑血管病夺去生命，每22秒钟就有1人因此失去工作能力。[详细]

2016-09-04 23:09 分类：养生保健

怎么样的睡觉姿势和懒床有助健康

正确的睡觉姿势 仰卧是最常见的睡卧姿势 中医学称这种睡眠姿势为尸卧，采用这种睡姿，身体和下肢只能固定在伸直部位，不能达到全身休息的目的。在腹腔内压力增高时，仰卧又容易使人产生胸闷、憋得慌的感觉。这样仰卧着，还会自觉不自觉地把手放在胸前，使心肺受压，容易做噩梦。[详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健

秋季老人怎么保暖

  首先我们要知道寒气对人体有什么伤害? 寒气是一种阴邪，最容易损伤人的阳气。而阳气是生命的能量之源，正常的生命活动都需要阳气的推动。一旦寒气损伤了阳气，就会造成温煦的“柴草”和正常生理活动的“动力”不足。温煦不够，就不能抵抗外来的寒气，因而怕风怕冷，风一吹就打喷嚏，打寒战。动力不足，各种代谢机能就有所减退，表现出低血压、甲减、消化不良等病症。总之，所有伴有手...[详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健

每天什么时候喝水、喝多少才健康

  地球上表面七成和人体七成的成分，都是由水组成的。这个惊人的巧合充分证明了，水对人体有多重要。但是日常生活中，你可能为吃一顿饭绞尽脑汁，却不会为喝一杯水煞费心思。大多数人觉得，喝水是件再简单不过的事，拿起杯子“咕嘟咕嘟”一杯水下肚不就好了吗?其实，喝水的学问远不止这些。喝水的时间、量的多少，都会对健康产生重要影响。[详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健

冬天怎样起床身体更健康

虽然被窝是温暖的，可是不起床也是不可能的。被窝的力量就像地心引力般难以抗拒，为了在冬天含泪起床，我们要“无所不为”!各种招数要上阵啦![详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健

4种不良喝水方式伤害健康

由于人体每天要流汗、排尿和皮肤蒸发水分，因此需要大量水分补充，因此，正常人每天喝水不少于1800ml。当然喝水也要有讲究，可不能乱喝，不良喝水就会伤害肺部和皮肤健康，而且还会降低你的免疫力。[详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健

6种情况须停止健身

女性经常健身不但能减肥塑造体形，还能预防疾病侵袭。健身固然对身体好，但是如果遇到精肉酸疼、头晕恶心和身体极度疲劳等情况，一定要停止健身。[详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健

健身器材因人而异怎样选择

健身器材需因人而异 青少年： 健身主要是为了增加肌肉力量，运动量相对较大，同时要注重科学性和全面性。适宜选择成长型健身器材，如拉力器、握力器、哑铃、仰卧撑架、多功能跑步机等。[详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健

保暖4招远离手脚冰凉

从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。[详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健