7食物治便秘还高效减腰围

腰围过粗，是由于长期便秘或者腹部脂肪过多导致。想要瘦腰收腹，就要从这两方面下手。今天，就让营养师余依晏教你怎样通过调整饮食，让你的腹部重获平坦。首先，为你介绍的7种经济又容易购买的食材，包括地瓜、苹果、燕麦、竹笋、芭乐、芹菜和香菇等，都是膳食纤维含量相当丰富的食物，可以增强肠道健康，做好体内环保。[详细]

2016-09-05 08:57 分类：饮食养生

咳嗽便秘吃什么好_适合老人的冬燥粥

天寒冷干燥，对老人和小孩来说都不大适应，咳嗽便秘频繁，让人难受不已。吃药?这又不是什么病，怎么办?推荐两款食疗粥，食材常见很家常，但效果不错哦。[详细]

2016-09-05 08:58 分类：饮食养生

4种治便秘最有效的食谱

专家推荐了一套治疗女性便秘的食谱，主要包括以下四种食物：   1.紫菜芝麻饭。[详细]

2016-09-05 08:58 分类：饮食养生

老人吃什么可以治便秘

配图   便秘不是单纯用泻药就能解决问题，还要根椐不同的致病原因，对症下药，才能从根本上解决问题。按中医的辨证论治，一般说来有四种情况：燥热内结型，病人口干、口臭、舌质红苔黄腻，用清热利湿的药物，如黄连、黄芩、黄柏，即"三黄"片;阴虚内热型，口干喜饮，手足心发热，夜晚盗汗，舌红少苔，则可用滋阴清热的药物，如百合固金丸;气血亏虚或气滞者，用补益气血、行气的药物，如麻...[详细]

2016-09-05 09:00 分类：饮食养生

饭后吃梨的好处——防便秘又抗癌

女人邦食疗养生配图  饭后吃梨的好处——防便秘又抗癌 梨是秋冬最常见的水果，鲜甜可口、香脆多汁。梨富含维生素A、B族、C、D和E。一个梨的维生素C含量是“建议每日摄取量”的10%。同苹果一样，它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的抗氧化剂。梨虽然很甜，但是它的热量和脂肪含量却很低，极适合爱吃甜食又怕胖的人食用。[详细]

2016-09-05 09:00 分类：饮食养生

冬季清火润燥预防便秘吃什么

冬季是吃火锅的旺季，很多人都很容易因为上火而出现便秘，为大家推荐一款好喝的茶饮，在享受火锅的同时，不妨良好利用这款茶饮清火润燥，预防便秘哦![详细]

2016-09-05 09:01 分类：饮食养生

蜂蜜怎么吃治便秘

 蜂蜜怎么吃治便秘  吃蜂蜜治便秘方法一 蜂蜜2-3羹匙.芝麻(黑芝麻最佳)焙熟研细末2-3羹匙.兑开水(温凉均可)200-300毫升调成糊状口服.早.晚各1次.[详细]

2016-09-05 09:00 分类：饮食养生

经常便秘吃什么调理

 谈到便秘，很多人都会觉得这是一个难以启齿的话题，和别人说自己便秘，也会觉得很尴尬，就是因为这是一个尴尬的病，因此，才会有些人选择在自己便秘了以后一拖再拖，病情得不到合理的控制，自然也就越来越厉害。[详细]

2016-09-05 09:02 分类：饮食养生

便秘吃什么缓解

 现在很多人都受到便秘的困扰，特别是久坐的白领们。他们排便的次数减少、排出受阻、直肠坠胀、排便不尽等感到痛苦。而饮食不当、身体减少运动和经常食用药物也会增加排便困难。如何才能改善便秘轻松排便呢?以下是如何快速排便的方法。[详细]

2016-09-05 09:02 分类：饮食养生

肠燥便秘多吃10种食物

 肠燥会导致大便干结，排便困难，令人寝食难安。那么，肠燥便秘吃什么好呢?看看下面介绍的食物及食疗吧。[详细]

2016-09-05 09:02 分类：饮食养生

秋季吃3果润肠缓解便秘

便秘是困扰很多人的难言之隐，秋季干燥，更易发生便秘。“缓解便秘的食物有哪些”，可供大家参考。[详细]

2016-09-05 09:02 分类：饮食养生

吃什么能缓解秋燥便秘

 吃什么能缓解秋燥便秘 入秋之后，人身上容易出现三燥，分别是肺燥、肠燥和皮肤燥。中医认为，“燥”是秋季的主气，初秋时节，夏季的高温尚未退却，再加上天晴少雨、气候干燥，此时容易感染的燥邪为温燥，主要伤阴，使人出现口干、唇干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。特别是肠燥很容易引起便秘，造成身体不适。那么除了滋阴，有没有哪些食物可以迅速缓解便秘症状呢?[详细]

2016-09-05 09:03 分类：饮食养生