黑鱼有什么营养价值

黑鱼有什么营养价值四季养生阅读配图蛋白质含量较高，达19.5克，脂肪含量较少，含钙量高于其他鱼的含量，还含有多种维生素和无机盐。黑鱼还含有瓜氨酸、丝氨酸、蛋氨酸等10多种游离氨基酸。黑鱼肉蛋白质组织结构松软，易被人体消化吸收，是儿童、老年体弱者适宜的食品。1、黑鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等，还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素;2、适用于身体虚弱，低蛋白血症、...[详细]

2016-12-26 13:53 分类：营养饮食

山药怎么做好吃又营养

山药怎么做好吃又营养四季养生阅读配图山药小米粥材料：小米50克，山药80克，枸杞3克，麦片适量。做法：先将小米洗净，山药去皮、切段。把山药和小米一起倒入烧开的水中，煮二十分钟。再将枸杞泡发，然后打碎，放入锅里，加一些麦片，煮开即可食用。功效：补充人体所需蛋白质与氨基酸，补肾补血，健脾胃。2醋溜山药材料：山药半根，酒酿辣椒三到五颗，大蒜、葱花、老陈醋适量。做法：山药...[详细]

2016-12-26 13:54 分类：营养饮食

牛奶炖香菇有什么营养价值

牛奶炖香菇有什么营养价值四季养生阅读配图牛奶炖香菇的功效牛奶炖香菇的营养价值之高，不仅适合老人补充钙质、微量元素等，也适合小孩子的生长发育需要，强身健体，当然，成年人更是可以食用牛奶炖香菇了。鉴于奶的营养价值高，尤其是奶中的钙不仅含量高而且钙磷比例合适，还含有维生素D、乳糖等促进钙吸收的因子，所以广泛适合于各年龄段的人食用。儿童、青少年饮奶可以增加钙的摄入量，...[详细]

2016-12-26 13:53 分类：营养饮食

美人指的营养价值 吃美人指的好处

美人指大家吃过吗？它是葡萄的一个变种，是一种十分美味的水果，则于这种水果的果粒像染着红指甲的美女手指，而得名叫美人指。它肉质脆嫩，果粒细长，特别好吃。美人指的营养价值很高，人们食用以后对身体有多种好处，想了解美人指的营养价值有多高，以及人[详细]

2018-06-20 11:50 分类：食材百科

柴鱼的营养价值 吃柴鱼的好处

柴鱼大家吃过吗？它是一种干制品，是用新鲜的鲣鱼制作而成的，它多出产于中国的渤海和黄海地区，柴鱼肉质韧性很大，而且营养价值特别高，不过有些地区柴鱼比较少见，很多人对它并不了解，今天小编就对柴鱼的营养价值做一个全面的介绍，同时也会告诉大家吃柴[详细]

2018-06-20 11:49 分类：食材百科

河豚的营养价值 吃河豚的好处

河豚也叫吹肚鱼或者气泡鱼，是一种特殊的鱼类，它是硬骨鱼纲科动物的一种，这种鱼类多生活中在长江和珠江中，它肉质鲜嫩，营养价值极高，但是带有一定的毒性，为了让大家更好的了解河豚，今天我会对河豚的营养价值做一个具体的介绍，同时也会告诉大家吃河豚[详细]

2018-06-20 11:49 分类：食材百科

老母鸡的营养价值 吃老母鸡的好处

生活中很多人都知道老母鸡是一种滋补性食材，也是一种常见的肉类食材，它多是指生长四百天以上，生过蛋而且孵过小鸡的雌性鸡，这种鸡多会用来做汤，能滋补身体。老母鸡的营养价值很高，人们食用以后有多种好处，下面我就带大家去对老母鸡的营养价值做一个全[详细]

2018-06-20 11:49 分类：食材百科

这菜虽好 但要小心致癌 让家人多注意

在生活中，吃素成了养生的重要方式，大鱼大肉的生活方式早就过去了，每天吃点青菜、豆腐成了不少人乐意去做的事情。吃素对身体好，以蔬菜来说，其种类较多，让人们多了选择，当然吃蔬菜，也要科学、合理，要是食用错误，往往影响到健康，以蕨菜来说，更是要小心食用，存在即合理，先来看看蕨菜的营养价值。[详细]

2016-12-16 12:30 分类：饮食养生

这些食物让你吃出幸福感！

找到幸福有多种方式，在美国哥伦比亚大学医学中心精神病学临床教授德鲁·拉姆塞看来，通过饮食“吃出幸福”是最好的方式之一，以下是他推荐的能提升幸福感的食物。[详细]

2016-12-16 12:31 分类：营养饮食

沙果干有什么营养价值

沙果干有什么营养价值四季养生阅读配图沙果干有什么营养价值?沙果干除了沙果水份以外几乎保留了原沙果的所有营养物质。沙果干富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、热量、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、钙、磷、铁、钾、钠、镁等。每100沙果干含蛋白质O.3克，脂肪O.8克，碳水化合物15.l克，热量69千卡，粗纤维0.9克，灰分0.2克，钙45毫克，磷9毫克，铁0.9毫克，胡萝卜素...[详细]

2016-12-16 12:31 分类：营养饮食

蛋黄与蛋白哪个更有营养

蛋黄与蛋白哪个更有营养四季养生阅读配图蛋黄与蛋白哪个更有营养?常常看到有些老年人和孩子在吃鸡蛋时，蛋黄扔了，只吃蛋白。健身人士也笃信每天要多吃蛋白来补充优质的蛋白质。这些人往往认为，蛋黄含有大量的胆固醇，对人体健康不利;而蛋白部分则含有丰富的蛋白质，营养价值更高。首先我们从鸡蛋含有胆固醇的角度做一分析。从鸡蛋营养成分含量来看，每100克鸡蛋含胆固醇585毫克，一个鸡...[详细]

2016-12-16 12:31 分类：营养饮食

紫菜的营养价值有哪些

紫菜的营养价值有哪些？紫菜属中叶状藻体可食的种群。紫菜营养丰富，其蛋白质含量超过海带，并含有较多的胡萝卜素和核黄素。每100g干紫菜含蛋白质24～28g、脂肪0.9克、碳水化合物31～50g、钙330毫克、磷440毫克、铁32毫克、胡萝卜素1.23毫克、核黄素2.07毫克、尼克酸5.1毫克、丙氨酸3.4g、谷氨酸3.2g、甘氨酸2.4g、白氨酸2.6g、异白氨酸1.4g，其蛋白质、铁、磷、钙、核黄[详细]

2016-12-16 12:31 分类：营养饮食