夏季老人午睡的四大误区!

“春困秋乏夏打盹”。夏季的白天相对变长，晚上又常常出现闷热，难以入眠，很多老人因此习惯中午休息一会。研究表明，有效的午休可以改善大脑代谢，使上午劳累的脑神经获得更充分的新鲜血液和养料。对老人来说，规律午休还可以降低心绞痛、脑梗塞的发病率。不过前提是有正确的午休方式，否则事与愿违。尤其老人最易出现以下四个误区。[详细]

2016-09-28 15:36 分类：营养饮食

白领保健之办公室午睡的正确方式

女人邦导读：白领一族光鲜亮丽的外表下，其实藏着很多悲哀与无奈，就连简简单单一个午睡都睡不好，由于时间关系他们不得不趴在办公桌上休息，而趴在办公桌上睡觉却加大了他们患上职业病的可能性，总结开来其实只要大家正确午睡，就会降低患病的可能性。[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健

为什么睡午觉越睡越困 午觉越睡越困怎么办

很多人其实很担心睡午觉的质量，如果不睡，下午上班工作就没状态，有时候睡午觉了，然而越睡越困。这是怎么回事呢？午觉越睡越困怎么办？[详细]

2018-07-03 02:36 分类：养生保健

睡完午觉为什么会头痛 睡完午觉口干舌燥是什么原因

天气越来越热了，现在已经是春季也快进入夏季了，人们除了会春困，夏天也是需要午休的。睡完午觉为什么会头痛？睡完午觉口干舌燥是什么原因？[详细]

2018-07-03 02:36 分类：养生保健

孩子在幼儿园不睡午觉怎么办 孩子不爱睡午觉的原因

新学年开始了，很多适龄宝宝被父母送进幼儿园，宝宝在幼儿园，除了适应问题，很多小孩子一起玩，都没有睡午觉的习惯，那孩子在幼儿园不肯睡午觉怎么办呢？什么原因让宝宝不爱睡午觉呢？[详细]

2018-07-27 17:30 分类：养生保健

午饭后多久可以睡觉 午饭吃几碗饭合适

午饭后先休息20分钟，然后再睡午觉比较好，一天的次要睡觉峰期在下午两点左右，这说明午睡符合睡眠规律。[详细]

2018-07-04 14:25 分类：养生保健

小孩中午不睡觉的危害有哪些？

现在的父母们都知道要让孩子睡午觉，有些孩子不喜欢睡午觉，这时候千万不要严厉斥责孩子，要慢慢的帮助孩子养成睡午觉的习惯，据专家介绍，孩子睡午觉有很多好处，比如对身体的发育有好处，另外对大脑发育也有帮助，[详细]

2018-07-28 13:44 分类：营养饮食

日抛隐形眼镜可以直接戴吗 日抛可以戴着睡午觉吗

日抛可以戴着睡午觉吗？日抛隐形眼镜是一次性产品，摘下来后就不能再戴上去了，如果你想睡午觉的话，可以戴着睡，但别睡太久。[详细]

2018-07-03 02:48 分类：养生保健

三类人最好别睡午觉易造成植物神经功能紊乱

有三类人最好不要睡午觉，特别是午饭后马上睡午觉。第一类是血压过低的人;第二类是体重超过标准体重20%以上的人;第三类是血液循环系统有严重障碍的人。合肥西南医院神经内科来了一个捂着左脸的女孩，她姓胡，26岁。胡小姐是沙坪坝一家事业单位的职员，进入夏季后，她每天在单位吃完午饭，都会在办公桌上趴着睡会午觉。这段时间，她总感觉自己头晕，皮肤发麻，以为没休息好，午觉时间从过去...[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

改善睡眠的方法 春困睡不好午睡很重要

不少人一到春天就会有春困的现象，这虽然不是病，但是也是会影响到我们的正常工作和学习的，那么我们改怎么办呢，如果才能够改善睡眠呢?春天睡觉前需要做什么准备呢?下面就由小编给大家介绍下吧。[详细]

2016-09-28 10:41 分类：中医养生